МЕНЮ - це набір страв для їжі. Зазвичай ми називаємо меню на обід або вечерю.
Наші меню на обід містять 630 ккал, 35% від дієти 1800 ккал, розподілених на п’ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, закуски та вечеря). Вони можуть бути змішаними (з м’ясом, рибою, яйцями ...) або вегетаріанськими (майже завжди ово-лакто-вегетаріанськими).
Вибір 1800 ккал для представлення цих меню відповідає критерію задоволення енергетичних потреб якомога більшої кількості дорослих користувачів.
Звичайно, кожна людина має потреби в енергії. Користувачі, які хочуть персоналізовані меню або дієти в Інтернеті Ви можете зв’язатися зі мною через цю сторінку.
МЕНЮ
Меню, як правило, складається з двох страв, десерту та хліба. Це також може бути окрема, повноцінна страва та десерт. Кожне меню повинно містити продукти з усіх груп у належній кількості. Таким чином ми отримуємо різноманітне та збалансоване меню; і, подовжуючи дієту на цілий день.
- Триколірний салат
- Філе півня в білому соусі
- Фрукти
- Хліб (22 г) (Цей хліб повинен супроводжувати та доповнювати вуглеводні порції їжі. Клацніть на посилання, щоб перейти до порцій та видів хліба)
- Оливкова олія (11 г. Загальна кількість олії для всього меню. Відповідна кількість вказана в кожному рецепті)
Завдяки цим турботам безамель є хорошим союзником у багатьох стравах. Звичайно, борошно, яке використовується в обліку загальних вуглеводів, повинно враховуватися.