Хай живе легка # вечеря ... 😀
# Салат з руколи, апельсина, бальзамічного овочу з льоном, чіа та гарбузовим насінням ... Моє тіло дуже добре працює на ранніх вечерях, я сплю легше (наскільки можу….) І моя # травна # система теж може регенерувати.
Чи знали ви, що справжнє спалювання жиру найкраще робити вночі, навіть просто # регенерацію ?
Також варто зберігати свій смартфон принаймні за 1 годину до сну, а швидше за 2 години, якщо ви хочете, щоб ваш розум заспокоївся для відпочинку.
Спробуйте це завдання протягом 1 тижня!
Прокинувшись вранці та за 1 годину до сну ввечері, приберіть телефон! Натомість звертайте увагу на себе та своє оточення ....
Напишіть у коментарях зміни, це буде приголомшливо!
Програми, інтерес, буклет рецептів, блог, корисні історії, великі успіхи в схудненні та перетворенні:
# спосіб життя # програми # втрата ваги # тонізуючий # онлайн # фітнес # охорона здоров'я # сімейний