Здорову дієтичну їжу приготувати дуже просто: це булгур! Це один з моїх улюблених рецептів салатів, справжній суперпродукт: це не тільки шалено смачна вітамінна бомба, але й низький вміст вуглеводів також корисний як джерело енергії відразу, замість того, щоб накопичувати жир, ми можемо з’їсти себе з нього .
Історія салату з булгура починається там із Табулле та Кісіра. Кожен з них виготовляється з холодної оливкової олії та вареного булгура, але в Табулле переважають петрушка та лимон, а в останньому - помідори та м’ята.
Булгур випускається в дрібних і грубих зернах, світло-коричневих. Якщо ви купуєте булгур з меншими зернами, досить його прокип’ятити і процідити, а крупніші зерна можна споживати через кілька хвилин варіння. Час приготування світло-коричневого булгура однаковий.
Але що таке булгур? Булгур також відомий як турецька пшениця або турецький рис. Розбита тверда пшениця, яка надзвичайно багата клітковиною. Це найпопулярніша крупа в Туреччині та на Близькому Сході.
- Заправки для салату Gastro Perfect - рецепт
- Золотий яловичий суп на пару готують досить довго, щоб бути ідеальним - рецепт Femina
- Гостра смажена бурякова булгур легка, корисна вечеря - Рецепт Феміна
- Рецепт квасолевого супу - рецепти з калорійністю
- Це ідеальна програма для прийому вітаміну Ну; підходить