Якщо щось правда, то більшість із нас насолоджуються хорошим картопляним салатом, приготованим за нашим традиційним рецептом. Однак, це правда, що картопля - це їжа з високим вмістом вуглеводів, яку багато хто з нас боїться, особливо коли ми сидимо на дієті, що є справжньою ганьбою.
Але ви також можете замінити картоплю цвітною капустою і отримати смачний салат. Це звучить добре, тому ми хочемо поділитися з вами цим рецептом та інформацією про це низькокалорійне та вуглеводне блюдо, яким ви можете насолодитися в будь-який час року та з найкращою компанією.
Що ви повинні знати про цей салат
Це набагато корисніша версія картопляного салату, яку ми зазвичай знаємо і яку зазвичай готуємо до мангалу та великої кількості страв.
Для неї ми збираємось поміняти картоплю на цвітну капусту, і не тільки це, але і майонез на набагато корисніші продукти, які додадуть йому вишуканого смаку і дозволять насолоджуватися без вини. Давайте розпочнемо ...
Інгредієнти
- 5 склянок квіток цвітної капусти.
- ½ чашка селери, подрібнена.
- ¼ чашка жовтої цибулі, подрібнена.
- 3 яйця, зварені та нарізані.
- 2 чайні ложки свіжого подрібненого кропу.
Вінегрет
- 2 столові ложки оцту сидру.
- 1/3 склянки води.
- 1 зубчик часнику.
- 1 столова ложка гірчиці.
- 2 столові ложки свіжого кропу.
- Морська сіль за смаком.
- Чорний мелений перець.
- 2 столові ложки червоної цибулі нарізати.
- 1 склянка замоченого і сирого кеш'ю.
Як його приготувати?
Після того, як кеш'ю зливається, промийте, злийте і відкладіть. Доведіть каструлю з водою до кипіння і варіть цвітну капусту до готовності. Після готовності промийте її холодною водою, щоб вона не перепеклася.
Помістіть інгредієнти для заправки в блендер, щоб добре перемішати для отримання однорідної пасти. Після готовності покладіть цвітну капусту, яйця, селеру, цибулю і кріп в миску, яку ви накриєте, і добре змішайте з заправкою.
Дайте салату відпочити в холодильнику за півгодини до їжі і насолоджуйтесь ним у компанії з м’ясом, птицею чи їжею на ваш вибір.
Остаточне рішення не перестати насолоджуватися
Це один з найкращих варіантів салатів, коли ми вирішуємо з іншої сторони салати з салату або паростків. Хороша новина полягає в тому, що виконання цих варіацій не призведе до псування вашої дієти, саме тому ви будете насолоджуватися таким смачним салатом з цвітної капусти, як у бабусі.
- Це те, чим слід гуляти, щоб схуднути - Aurana fashion beauty wellness health lifestyle
- Низькокалорійний російський салат, чилійський рецепт; Френ на кухні
- Кіноа, кріп та помідорний салат для низькокалорійної вечері
- Новини про їжу Latam - Capri Sun Sport, низькокалорійна електролітна вода для дітей
- Низькокалорійний рецепт курки, щоб забрати вас; таппер; до офісу