Втратити жир »Найшвидший спосіб схуднути

схуднути

Сьогодні ми стикаємося з жахливою ситуацією, більшість речей, які ми хочемо, ми можемо отримати миттєво. Їжа, у нашому холодильнику, ми хочемо дізнатися щось нове, у нас є Інтернет, ми хочемо одяг, ми можемо замовити їх через наш мобільний телефон. Коли ми говоримо про те, що маємо краще тіло або набираємо м’язову масу, ми маємо той самий менталітет, ми хочемо того плану харчування, тієї чарівної добавки, того пояса, цього крему, того ідеального плану тренувань. І день за днем ​​я отримую запитання на зразок Який найшвидший спосіб схуднути?

І я хочу, щоб ви пішли зі мною і уявили наступне ... уявіть, що відтепер ви могли жити лише в одному будинку. Що вони дали вам можливість побудувати його так, як ви хочете.

Чи не могли б ви сказати робітникам: “Побудуйте цей будинок для мене якомога швидше та найпростішим способом? Скажіть їм, я не дбаю про матеріали, використовую найдешевші матеріали, я не хочу міцних фундаментів, просто місця для проживання найближчим часом? Або, навпаки, ви знайшли б час, щоб побудувати міцні фундаменти і день у день будувати будинок своєї мрії, в якому ви могли б жити спокійно.

Коли ми говоримо про втрату жиру, більшість людей запитує мене про продукт, про дієту, про план тренувань. це швидке виправлення. Я розповім вам кілька найшвидших способів схуднення.

  • використовувати стероїди
  • Підрахунок калорій
  • Пластична хірургія
  • пальники
  • сувора дієта
  • Припиніть їсти
  • Щоденні кардіо сесії

Результати? Логічно! І надзвичайно швидко. Тепер я хочу, щоб ви запитали себе, чи можете ви їх зберегти? Це найкращий спосіб це зробити? Ви дбаєте про своє здоров’я? Чи бачите ви себе з такою ж дієтою, продуктом чи способом життя через 5 років?

Наслідки?

Навпаки, за цими варіантами криються жахливі реалії, втрата м’язової маси, уповільнення обміну речовин, погані стосунки з їжею та тренуваннями. Вага відновлюється при виході з «супер варіанту» і, можливо, більше збільшення ваги.

Це те, що ти хочеш? Страждання, біль, обмеження, голод, піт? І у мене для вас найгірша новина, що вага, яку ви збираєтеся втратити, буде відновлена ​​дуже скоро. І що найгірше, ви збираєтесь поставити себе в ситуацію, коли зможете відновити навіть більшу вагу, ніж ви мали спочатку.

Ось чому існує так багато планів, дієт та продуктів, які можуть дати вам результат. Так! але в короткостроковій перспективі. Я залишаю вам таку статистику: 95% людей, які хочуть схуднути, відновлюють її протягом декількох тижнів після припинення дієти, а 66% набирають навіть більше ваги, ніж на початку. Якщо цим шляхом ти хочеш піти, я не та людина.

Йдеться не про спринтерські перегони. Це цілий марафон. Я не хочу, щоб ви швидко худнули. Я хочу, щоб ти схудла лише раз у житті, щоб те, що ти втрачаєш, і ніколи не повертала цього.

Я хочу, щоб ви змінили свої звички, почали жити здоровим, бути щасливими, бути здоровими, мати енергію, добре спати. Не думайте про результати через пару тижнів чи місяць, а думайте про результати, які ви хочете побачити через 5 або 10 років, що у вас є енергія, щоб грати зі своїми дітьми.

Потім. як схуднути?

Йдеться про розуміння того, що маленькі рішення, які ми приймаємо щодня, мають значення. Прості рішення, які здаються незначними, як з’їдання чогось, що робить вас хорошим чи поганим; вирішити тренуватися або нічого не робити; дізнатися щось нове або вдивитись у свій мобільний телефон; піднятись ліфтом або сходами.

Сума всіх цих рішень - це ті, що формують вашу особистість у житті, ким ви є, як ви виглядаєте, як почуваєтесь. Я хочу, щоб ти щодня прокидався, знаючи, наскільки ти щасливий мати тіло і що кожного дня ти прагнеш бути кращим. Ми не знаємо, чи завтра у нас буде інший день. Твоє тіло - твій дім, будуй його день у день.

Їжте краще, добре спите, майте звичку тренуватися, будьте більш активною людиною, керуйте стресом у своєму житті тощо.

Йдеться не про тренування та гарну їжу для фізика, а про те, щоб насолоджуватися процесом і бути більш досконалою версією того, ким ми є, ніж тим, що ти вже є. Тому що я хочу, щоб ти знав, що ти вже абсолютно гарний і красивий, і ти повинен порівнювати лише себе.

Якщо це повідомлення додало вашому життю трохи цінності чи мотивації, допоможіть мені надіслати повідомлення про здоров’я та поділитися ним у ваших соціальних мережах. Відтепер я хочу, щоб ви пропонували приймати рішення, яких ви можете залишити все життя.

Це моя філософія і та, що дозволила мені допомагати людям досягти стійких результатів. Ви можете придбати мій посібник з питань харчування, щоб ви могли знайти спосіб харчуватися здорово та відповідно до свого способу життя, щоб день за днем ​​ви починали бачити результати, які шукаєте.

Пам’ятайте, що тут ви також знайдете процедури, багато інших статей, які допоможуть вам у цьому процесі, та ресурси, розроблені таким чином, щоб з кожним днем ​​ви були найкращою версією

Як завжди, я обіймаю вас, і нехай Бог продовжує вас благословляти.