Салат з руколи просто, швидко!

Простий і чудовий дієтичний рецепт, який не може зловити навіть новачок!

Дієтична вечеря без вуглеводів, готова всього за чверть години! 🙂

салат
Салат з руколи з яйцями та беконом

Рецепт салату з руколи

Інгредієнти (1 порція):

  • 1 жменя руколи
  • 2 яйця
  • 1 невелика морква
  • 2 скибочки бекону
  • 1 чайна ложка гірчиці без цукру
  • 5 крапель стевії
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка червоного винного оцту

Підготовка:

  1. Яйця ставлять кип’ятити приблизно Варити 5 хвилин, потім залити її варильною водою і охолодити в холодній воді, очистити від шкірки.
  2. Очистіть моркву і наріжте тонкою соломкою (можна замінити попередньо розфасованою морквяною смужкою).
  3. Покладіть скибочки бекону поруч на сковороду і смажте на повільному вогні до хрусткої скоринки.
  4. Для заправки салату з руколи змішайте червоний винний оцет з гірчицею без цукру, оливковою олією і капніть стевію.
  5. Готовий соус обвалюють разом з морквою та руколою.
  6. Подавайте з підсмаженими скибочками бекону та вареним яйцем зверху.

Приємного апетиту!

Анді Сашко

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

(Рекламний вміст: Рецепт підтримано Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!