Рецепт м’ясного рулету, приготовлений з редиски
Інгредієнти на 12 штук:
- 20 дкг (близько 2 пучків) червоної редьки
- 5 дкг тертого легкого сиру траппіст
- 2 цілих яйця розміром “М” (середні)
- 1 невелика головка цибулини
- 2 середні зубчики часнику
- 1 ложка мокко гімалайської солі
- 2 столові ложки (близько 40 г) вівсяних висівок
- кокосовий жир для смаження
Підготовка:
- Місяць екскурсія на великому файлі отвору натерти на тертці, потім підсолити.
- Солену редьку залишають постояти 5 хвилин, а потім відкрутити сік.
- Для скрученої редьки змішати цілі яйця, вівсяні висівки, тертий легкий сир траппіст та цибулю.
- Додайте грінки з редьки до розігрітого кокосового жиру на столову ложку і злегка розгладьте (не дуже тонко) опуклою стороною ложки.
- Через кілька хвилин редька обсмажте обидві сторони в червоному кольорі.
- Готові овочеві котлети подаються в свіжому вигляді із зеленою пряною сметаною та йогуртом.
Щоб отримати більше рецептів овочевих котлет, натисніть тут >>> Овочеві котлети без борошна
THE Калорійність і вміст вуглеводів у редисі, нарізаній з овочів:
- У разі 12 однакових овочевих котлет 1 х 38 ккал і 2,8 г СН!
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!