Харчові цінності:
-
4 порції/шт/г/мл 1 порція містить: 215 калорій 16 г вуглеводів 13 г жиру 8 г білка
Опис:
Суміш руколи лісового горіха, хрусткого гарбузового насіння, груші та козячого сиру створили смачний та корисний салат. Смаки, які добре поєднуються. 😉
Замість груші замість гарбузового насіння також можна використовувати зелене яблуко та волоські горіхи. 🙂
Сирі матеріали:
Салат:
невеликий козячий сир
Полив:
мелений чорний перець
Підхід:
У маленькій мисочці я змішав інгредієнти для заправки і відклав на деякий час.
Я нарізала груші дуже тонкими скибочками і смажила гарбузове насіння насухо на хрусткій сковороді. Я додав у більшу миску руколу, грушу, насіння гарбуза, полив її підготовленою заправкою і злегка перемішав руками.
Я розділив салат на 4 тарілки і посипав кришеним сиром.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами
Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.
Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂
Вас викраде рецепт.
Смачна блискавична паелья з Іспанії
Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂