Чи так само високо на новорічній обітниці позбутися немало зайвих кілограмів і відтепер звертати увагу на своє харчування? Тоді, як перший крок, розпочніть рік з одного низькокалорійний салатз.

жиру

Спробуйте рецептнам і спробувати все можливе більш щадна їжаet їсти після великих святкових бенкетів!

Салат, що тане жиром

Інгредієнти:

  • 10 дкг огірка
  • 2 помідори
  • 1,5 дл йогурту
  • 1 головка салату
  • 1 пучок зеленої цибулі
  • 1 яйце
  • сіль
  • перець

THE помідорот киньте в гарячу воду на кілька хвилин, а потім очистіть. огірокНаріжте його і наріжте зеленою цибулею. Яйця зваріть твердо, а потім очистіть шкаралупу і також наріжте їх.

THE салатНе беріть листя, ретельно мийтеся і, нарешті, розірвіть його. У миску переверніть овочіет і яйця. Розмішайте весняну цибулю в йогурті, посоліть, поперчіть за смаком і посипте салатра. Покладіть його в холодильник, щоб аромати з’єдналися, і ви вже могли їх споживати.