схуднення

  • салати з овочевими стравами
  • овочі
  • помідор
  • паприка
  • авокадо
  • фаршировані овочі
  • Рецепт

Якщо ви віддаєте перевагу швидкому харчуванню і важливо харчуватися здорово, чудовим вибором буде авокадо, фарширований овочами. Це також добре працює, якщо ви худнете. Ви можете з’їсти його самостійно, але можна подати до тосту або свіжого хліба. Це, безсумнівно, вразить ваших гостей, хоча це нескінченно просто.

Авокадо, фарширований овочами

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 4 авокадо
  • 1 шт болгарський перець
  • 2 помідори
  • 1 дб лимона
  • 1 пучок зеленої цибулі
  • 0,5 дб огірка
  • 0,5 пучка петрушки
  • оливкова олія
  • сіль
  • перець

Підготовка:

По можливості відберіть стиглий м’який авокадо, потім помийте його, розріжте уздовж навпіл, видаліть насіння, вийміть м’ясо ложкою і збризніть лимонним соком. Помийте овочі, наріжте перець, помідори, огірки шматочками приблизно однакового розміру та додайте вирізану всередині авокадо. Збризніть оливковою олією, посипте подрібненою зеленою цибулею та петрушкою. Сіль і перець за смаком, акуратно закрутіть. Залийте овочеву суміш в авокадо. Якщо є час, поставте його на годину-дві в холодильник, щоб смаки добре поєдналися.

Смачний крем з авокадо Ви також можете зробити те, що можете намазати на хліб, і запропонувати його як занурення.