Це найпоширеніша мета на початку року: сісти на дієту. Багато терпіння, втеча від диво-дієт і віддача себе в руки дієтолога - це основні ключі до схуднення та збереження.
`` Знаменитості '', які завжди виглядають вражаючими гарячими, також приєднуються до `` дієтичного моменту '' і дотримуються режимів важливих лікарів, які стали модними у всьому світі.
Холлі Беррі та дієта без цукру
Актриса дотримується діабетичної дієти типу 2. Вона складається з 5-разового харчування, яке відповідає п’яти критеріям: 1. Основна страва з низьким вмістом жиру та високим вмістом високоякісного білка. 2. Вуглеводи з низьким або середнім індексом (біла квасоля, цілий рис, картопля ...). 3. П’ять-десять грамів клітковини за один прийом їжі. 4. Шкідливі жири заборонені. 5. Слід завжди пити напої без цукру.
Порада Джекі Міллер
Шарліз Терон або Анджеліна Джолі спробували їх поради. Джекі Келлер рекомендує дотримуватися збалансованої дієти, в якій їжу потрібно сприймати як друзів і встановлювати з ними здорові стосунки. Для цього потрібно з’їдати 5 штук фруктів та 5 овочів на день, 1 джерело білка та 1 крохмаль під час кожного прийому їжі.
Вони також дбають про свою лінію
Бред Пітт дотримується дієти доктора Баррі Сірса. Він базується на принципі, згідно з яким досягнення гармонії між тілом і розумом означає підтримку адекватного рівня інсуліну. Це еволюція середземноморської дієти, але цукор і крохмаль знижуються, а нежирне м’ясо та овочі збільшуються.
Монтіньяк, більше, ніж дієта
Кайлі Міноуг вказує на феномен Монтіньяка, який належить до роз’єднаних дієт і розділяє вуглеводи на два: корисні (овочі, цільнозерновий хліб, шоколад ...), які вживаються без змішування з жирами; і шкідливі (цукор, білий хліб, кукурудза, картопля ...), дуже обмежені.