Хоча в своїй назві він викликає осінь, персики - класично літні фрукти. Залежно від особливостей сорту, він може рости з початку літа до осені, а при зберіганні при правильній температурі може зберігатися та споживатися до 3-4 тижнів. Його м’якоть може чергуватися в білому, жовтому, рожевому. Смак переважно солодкий у всіх випадках. Текстура та твердість залежать від ступеня зрілості, чим зріліші, тим м’якші, солодкіші […]
Хоча в своїй назві він викликає осінь, персики - класично літні фрукти. Залежно від характеристик сорту, він може рости з початку літа до осені, а при зберіганні при правильній температурі може зберігатися та споживатися до 3-4 тижнів. Його м’якоть може чергуватися в білому, жовтому, рожевому. Смак переважно солодкий у всіх випадках. Його текстура і твердість залежать від ступеня стиглості, чим зріліший, тим м’якший, солодший смак. Він може бути «пухнастим» на основі шкіри, але він також доступний з гладкою шкірою (нектарин). Якщо, коли даний сорт розрізаний навпіл, насіння можна виділити одночасно, це сорт, що розділяє насіння. Сьогодні розроблені сорти, які можуть давати плоди навіть на сонячному балконі.!
Покупка, прибирання:
- У нашій країні доступно стільки видів, що ви зробите все можливе, якщо скуштуєте їх усі! Купуйте готовий до вживання, стиглий, м’якший, а також купуйте трохи складніше, щоб зробити його корисним протягом декількох днів. Попросіть угорських виробників свіжих, цілих та сухих фруктів.
- По можливості помийте, капніть і витріть перед споживанням. Якщо ви сієте, то перед вами буде легке завдання, оскільки в цьому випадку не потрібно обрізати навколо насіння. Ви також можете очистити його, якщо хочете.
Кому це рекомендується?
- Для схуднення
- також завдяки низькому вмісту вуглеводів для діабетиків
- для тих, хто потребує різноманітності
- серцево-судинних пацієнтів або тих, хто схильний до цих захворювань
- у випадку високого рівня холестерину - розфарбувати дієту
- для тих, хто страждає запорами
- полегшення їх тіла
- для спортсменів
Не рекомендується для:
- для тих, хто має алергію на нього - хоча алергія на персики, на щастя, дуже рідкісна
- ми не рекомендуємо його тим, хто набрякає або газифікує - якщо готувати його як компот або компот, це вже не проблема в невеликих кількостях.
Ти знав?
- Персики слід заморозити без кісточок і замочити їх у сильній лимонній воді на 10-20 секунд.
- Фрукти можна використовувати напівмороженими для персикового сорбету: у цьому випадку підсолоджуйте фрукти занурювальним міксером, додайте трохи меду і охолоджуюча та освіжаюча крижана каша готова.
- Нектарин - це також персик, відсутній лише зовнішній пухнастий шар, його ще називають лисим персиком
- Він також використовується в косметиці, в основному завдяки зволожуючому, освіжаючому ефекту для обличчя.
- Можна зробити т. Зв також канал, який є типовим індійським соусом (див. 1 рецепт у 3-денній програмі)
Практична інформація для 3-денного курсу:
За допомогою наступної 3-денної програми ми можемо збагатити свій раціон соковитими та волокнистими фруктами з різноманітним смаком, смаком та м’якоттю. Лікування буде дійсно ефективним, якщо ви щодня випиватимете 2 літри води на додаток до дієти. Наші рецепти призначені для 1 особи і застосовуються до вишуканих кількостей.
Сніданок: Персиковий смузі з Пасхою
Інгредієнти:
- Пропуск 3 дкг
- 10 дкг подрібнених персиків без кісточок
- 2 дл письменника
Підготовка:
Змішайте персики з письменником. З Пасхою їжте його свіжим!
Десята година: М’ятний персиковий сік
Інгредієнти:
- 3 дл легкого персикового соку
- 1 чайна ложка подрібненого листя м’яти
Підготовка:
Ретельно перемішайте інгредієнти і споживайте свіжо!
Обід: Риба на пару з персиковим топінгом
Інгредієнти:
- 20 dkg філе білої риби (тунець, тріска, африканський сом)
- 1 чайна ложка олії
- 20 дкг подрібнених персиків без кісточок
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 1 чайна ложка родзинок
- за смаком: сіль, гострий перець, ціла кориця, насіння чорного кунжуту, нігті свіжого імбиру, кілька крапель меду
Підготовка:
Рибу трохи посоліть і відкладіть. Розігріти масло, посипати корицею, кунжутом, імбиром і злегка обсмажити. Потім дістаньте спеції маленькою ложкою, оскільки в соусі знадобиться "лише" їх смак. До решти вершкового масла додайте персики, родзинки, лимонний сік, мед і прибл. Варити за 10 хвилин. Поки пряжка є основною, нагрійте олію і обсмажте обидві сторони риби за 4-5 хвилин. Їжте гарячим!
Перекус: вершковий сирний крем
Інгредієнти:
- 10 дкг подрібнених персиків без кісточок
- 5 дкг легкого сирного крему
Підготовка:
Ретельно перемішайте інгредієнти та споживайте свіжо!
Вечеря: Овочевий салат з яйцями
Інгредієнти:
- Також може бути 5 дкг вареної білої консервованої квасолі
- Це також може бути 10 дкг вареної кукурудзи - консервованої
- 10 дкг зміїного огірка
- 10 дкг помідорів
- 1 яйце
- 1 чайна ложка олії
- кількість солі, перцю, яблучного оцту за смаком
Підготовка:
Вилийте сік з кукурудзи і відкладіть його в сторону. Огірок чверть вздовж, а потім тонко наріжте. Помідори розріжте навпіл, м’ясо наріжте дрібними кубиками. Змішайте всі овочі в мисці, зробіть соус, приправлений яблучним оцтом з сіллю і перцем, який ви полиєте салатом незадовго до подачі. Смажте яйце на розігрітій олії і зробіть з нього смажене яйце. Їжте свіжу з салатом!
ДРУГИЙ ДЕНЬ
Інгредієнти:
- 1 кг свіжих, очищених, очищених від кісточок, нарізаних кубиками стиглих персиків
- 0,5 кг нежирного пробіотичного сиру
- 6 передплат на висівки
Підготовка:
Свіжий сир і персики ретельно розмішати і розділити на 6 рівних порцій. Споживайте 1-1,5 години з передплатою на 1-1 зріз!:
Сніданок: ковбаса з сиром, хрін з йогуртом, хліб з баконами
Інгредієнти:
- 10 дкг сиру
- 0,5 дл йогурту
- 2 дкг маринованого хрону
- 5 дкг хліба з баконами
Підготовка:
Нагріти ковбасу. Хрін ретельно змішати з йогуртом. Їжте свіже з хлібом!
Десята година: сушені персики
Інгредієнти:
- 2 дкг сушених персиків
Обід: Куряча грудка з чотирма склянками та салатом з абрикосових буряків
Інгредієнти:
- 20 дкг філе курячої грудки
- 1 чайна ложка олії
- 15 дкг тонко нарізаної свіжої моркви
- 15 дкг персиків без кісточок, нарізаних скибочками
- 1 дкг цукру
- за смаком: сіль, яблучний оцет, свіжомелений білий перець, кетчуп
Підготовка:
Викладаємо курячу грудку двома супами. Обсмажте обидві сторони на розігрітій олії, відпустіть з невеликою кількістю води і накрийте кришкою і варіть 10-15 хвилин. Іноді компенсуйте випарену воду. Зробіть соус у мисці, використовуючи трохи води з приправ. Додайте локшину до буряка, нарізаних скибочками абрикосів і ретельно перемішайте. Їжте з теплою курячою грудкою!
Перекус: 2 дл персикового нектару, розведеного 1 дл води
Вечеря: Фарширований персик з тостами
Інгредієнти:
- 20 dkg персиків (великий, насіння персика, розрізаний навпіл)
- 2 столові ложки тертого пісного сиру
- 2 скибочки легкого нарізаного сиру
- 2 скибочки грінкового тосту
Підготовка:
Покладіть половинки персика на тарілку, насіння замініть натертим пісним сиром і покрийте нарізаним сиром. Поставте в мікрохвильовку на 1-1,5 хвилини. Ви можете їсти його гарячим разом з тостами.
- Дієта з персиками - 3-денна зразкова дієта та фітнес
- Скільки кг можна втратити за 90-денну дієту
- Худнемо за допомогою полуниці! 7-денна дієта на полуниці; ЗДОРОВ'Я; ФІТНЕС
- Новий 30-денний виклик викликає тонкий, стрункий і підтягнутий корпус! Корпус у тонкому режимі
- Дієта-90 днів; Здорове харчування - здоровий спосіб життя