Змішаний, з рисом, з макаронами, з капустою, Цезар. можливості в галузі салатів нескінченні, а також кількість калорій теж.

салати

Салати Pixabay можуть бути більш-менш калорійними залежно від їх інгредієнтів.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

"Ні, ні, я просто піклуюся про себе, і я буду займатися лише одним салат"В середині літа і з наміром захистити операцію" Бікіні "цю фразу звучить щодня. Рецепти відкладають на користь хорошої страви на основі овочів і білків, розумно приправленої та здатної залишити нас задоволеними до наступного прийому їжі. Звичайно, ми повинні чітко усвідомлювати, що не всі вони мають таку низьку калорійність, як ми думаємо. класифікація найпоширеніших на основі кількості калорій, які вони містять на 100 грам.

Салат. Салат, помідор, цибуля, оцет, олія і трохи солі. Це найпоширеніші інгредієнти одного з найпростіших салатів. Якщо ми не переборщимо з заправкою, змішана тарілка салату не перевищує 100 калорій, падаючи навіть трохи нижче. Це повинно супроводжуватися чимось іншим, щоб через дві години знову не зголодніти.

Гавайський тихоокеанський салат з тунця | antena3.com

Салат з тунцем. З усіх білків, які ми можемо додати до простого салату, тунець, безсумнівно, є одним із найрідніших. Зручно зціджена консервна банка з тунцем не повинна додавати занадто багато калорій в наш салат. Насправді, на кожні 100 грамів ми вносимо в організм лише 117 калорій, що робить його гіпокалорійним блюдом.

Заміський салат, що повторюється. | Вікіпедія

Заміський салат. Варена картопля, нарізаний скибочками сирий перець, помідор. Цей салат дає найкраще в саду і є справжньою літньою класикою. Якщо пропорції між різними інгредієнтами збалансовані, і він заправляється олією та оцтом, а не готовими соусами, споживання калорій не повинно перевищувати 145 калорій на порцію. До того ж він дуже здоровий.

Капустяний салат як гарнір. | Кухар

Капустяний салат. З подрібненою капустою як основою та морквою, все, що нам потрібно, щоб зробити салат з салату-салату по-американськи - це суміш сметани та майонезу. Якщо ми одягаємося з головою і не перестараючись з пропорціями, це не повинно бути надмірно калорійною стравою. Порція може становити близько 160 грам, що робить її трохи калорійнішою, ніж в середньому, але не настільки, як інші.

Рецепт Аргіньяно | antena3.com

Рисовий салат. З вступом рису у гру простий салат стає унікальним блюдом завдяки внеску вуглеводів. Решта інгредієнтів варіюються: від салату, нарізаного соломкою, до помідора, кукурудзи або оливок. Заправка на основі олії та оцту робить салат унікальною стравою лише з 300 калоріями на 100 грам.

Макаронний салат | www.recetasdiarias.com

Макаронний салат. Днями, в категорії страв з макаронних виробів та їх калорійності, ми вже побачили, що салат з макаронних виробів - це не зовсім гіпокалорійний рецепт. Оскільки приблизно 390 грам на 100 калорій, в рівняння входять помідор, цибуля, кукурудза, морква, зварене круто яйце, оливки та майже все, що ми хочемо включити, це чудова унікальна страва.

Не обманюйте себе всім, що є зеленим | G + J

Салат Цезар. Ми говоримо про версію, де курка не збита, хлібний сухар подається в межах розумності, а соус Цезар використовується економно. Якщо решта інгредієнтів включає салат, помідор та інші низькокалорійні елементи, салат Цезар в результаті стане унікальною стравою з основою, але без зайвих калорій, залишаючись на розумних 400 калоріях.