Управління самооцінкою є ключовим у тому, що стосується схуднення
Фахівці стверджують, що низька самооцінка безпосередньо пов’язана з проблемами харчування, адже насправді існує те, що називається емоційним пожирачем, який їсть відповідно до своїх емоцій.
Самооцінка відіграє фундаментальну роль, коли ви хочете схуднути; висока самооцінка може змусити людину запропонувати їсти менше, починати дієту та займатися фізичною активністю та підтримувати її з часом. Хоча коли самооцінка низька, ефект може бути абсолютно протилежним: кидаючись у крісло, щоб їсти без зупинок, щоб спробувати почуватись краще.
Автор книги "Самооцінка та молодь: що мають сказати про це дослідження", Роберт В.Різон пояснює:
Здається, низька самооцінка безпосередньо пов’язана зі спотвореним образом тіла, відмовою від фізичної активності, розладами харчової поведінки, зловживанням наркотиками, жорстокими стосунками та міжособистісними проблемами