Дуже часто, коли під час святкувань та гулянь ми вживаємо алкогольні напої. Оскільки ми знаємо, що охорона здоров’я на сьогоднішній день стала дуже важливою, ми надамо вам більше поживної інформації про один із найпоширеніших і найсвіжіших алкогольних напоїв у світі, що вживається переважно в Іспанії: сангрія.
Ймовірно, поряд з пивом та вином це один із найбільш вживаних алкогольних напоїв під час їжі або сімейних та дружніх зустрічей, оскільки він не має високого вмісту алкоголю.
Інгредієнти та харчовий рівень сангрії
З кожним днем все більше людей турбуються про турботу про своє здоров’я та дотримання збалансованого харчування. З цієї причини часто, споживаючи напої та їжу, вони сумніваються, чи не може хтось із них набрати вагу. Алкогольні напої є одними з найбільш вживаних і відомих завдяки святкуванням і гулянням, тому важливо знати, які інгредієнти вони містять та їх харчову цінність перед їх споживанням.
Типовий алкогольний напій в Іспанії, а тому один із найбільш вживаних на святах, - сангрія. Зазвичай інгредієнти цього напою складаються з вина, подрібнених фруктів, підсолоджувача та деяких інших лікерів.
Основою, яка зазвичай використовується для створення цього напою, є червоне вино, який має харчову цінність 110 ккал. Однак його можна замінити іншими алкогольними напоями, які мають менше кілокалорій, такими як біле вино (100 ккал) або сидр (40 ккал).
Як ми бачимо, у сангрії є інгредієнти, які можуть збільшити нашу вагу. Якщо ви хочете споживати його з якомога меншою кількістю калорій, ми залишаємо вам невеликий рецепт приготування одного легка сангрія, разом із деякими порадами, щоб ви могли споживати цей напій, не шкодуючи.
Інгредієнти, які вам знадобляться для приготування цієї легкої сангрії, є:
- 1 пляшка червоного вина мерло.
- 2 банки легкої лимонної соди.
- 2 пакетики з 0 калорійним підсолоджувачем.
- 1 легка склянка апельсина, приготована з ½ літра води.
Для приготування цього напою вам потрібно буде лише змішати інгредієнти. Можна додати шматочки фруктів (зелене яблуко, диня, полуниця). Калорій у вині мало в порівнянні з іншими алкогольними напоями, сода, лимонна сода та легкий кристал практично не додають калорій. За допомогою цього простого рецепту для створення смачної сангрії вам більше не доведеться турбуватися про калорії.
Як пити алкогольні напої, не набираючи вагу?
Перш за все, ми рекомендуємо вам прочитати нашу статтю, особливо присвячену тим, які алкогольні напої жирять, а які ні, де ми детальніше обговоримо цю тему.
Щоб пити алкогольні напої, не турбуючись про набір ваги, перше, що вам слід зробити, це контролювати вживання напоїв, що мають високий вміст алкоголю. Ось кілька рекомендацій, щоб уникнути збільшення ваги при вживанні таких напоїв, як сангрія.
- Уникайте змішування різних типів алкогольних напоїв та солодких коктейлів.
- Чергуйте питну воду з алкоголем щоб уникнути зневоднення.
- Споживаючи перекус, вибирайте ті, що є овочі або мало жиру.
- Якщо ви п'єте сангрію на вечірці, ти можеш танцювати, щоб втратити трохи калорій Додаткові характеристики.
- При подачі напоїв використовуйте переважно маленькі склянки або розбавити алкогольний напій водою.
- Якщо ви плануєте змішувати алкогольний напій, робіть це бажано з легкими напоями і пам’ятайте не споживайте надмірно.