здоров

Він був визнаний індійськими аюрведами та єгипетськими цілителями сильним союзником здоров’я та надійним ліками від багатьох недуг.

Ми маємо це на столі майже у незмінному вигляді навіть сьогодні, з не менш сильними ефектами. Кунжут - одна з небагатьох культур, яка має смак, і для покращення здоров’я вам навіть не потрібно помічати його в їжі. Він не відрізняється смаком, але суттєво допомагає.

Сезам, відкрити ...

Найбільш ідеальним для здоров'я є вживання кунжуту в природному стані, тобто неочищеному. Він містить найбільше поживних речовин. Шкіра містить вітаміни та мінерали, які зникають при лущенні. Насіння містять магній, залізо, марганець, мідь, кальцій, фосфор і калій. Різноманітні вітаміни групи В, вітамін Е, ненасичені жирні кислоти, білки та мінімум вуглеводів. Більшість насіння складаються з корисних жирів.

Сезон цукіні в самому розпалі: для цього вам слід його з’їсти.

Годжі, чіа чи асаї - це справді суперпродукти, які врятують нас?

Сильний гравець проти цивілізаційних хвороб

Індійська Аюрведа все ще завойовує репутацію завдяки своєму успіху в лікуванні, а кунжут - дуже поширений інгредієнт ліків. Єгиптяни мали сезам у такому відношенні, що він також з'являється на картинах з внутрішньої сторони гробниць. Він містить сильний антиоксидант лігнан, який запобігає росту раку, і хоча він містить багато жиру, але також знижує рівень поганого холестерину.

Для психіки та остеопорозу

Якщо ви хочете отримати максимум користі від кунжуту, те саме стосується інших насіння. Важливо його добре вкусити. Тоді ви можете з нетерпінням чекати вдосконалення пам’яті, набору більше енергії протягом дня і навіть блокування депресивних станів за допомогою кунжуту. Окрім психіки, він також допомагає при лікуванні артриту, остеопорозу та високого кров’яного тиску, оскільки його склад компенсує саме те, чого не вистачає організму, якщо на нього впливають ці діагнози. Завдяки високому вмісту мікроелементів він також позитивно впливає на шкіру та нігті. Дійсно дуже швидко та ефективно.

Сезам на кухні

Їжа сама по собі може зцілити нас, немає необхідності готувати якісь спеціальні рецепти або настоянки. Все, що вам потрібно зробити, - це змішати кунжут з горіхами, сухарями, салатами, додати його до випічки, а спокійно - до рису або м’яса. Кунжутне масло - це також смачна і функціональна їжа. Холодний прес - одне з перших масел, яке ми знаємо у світі. Ассирійці обробляли його не тільки зсередини, але й накладаючи їх на рани. Цікаво також кунжутне молоко, яке ви можете зробити вдома. Всього 4 столові ложки насіння добре перемішати в 3 децилітрах води. Молоко слід пити свіжим і є здоровим і повноцінним замінником коров’ячого молока.