Scanomed - Центри ядерної медицини

Забезпечити безпеку постачання та зменшити ризик епідемій суворий протокол перевірки, а також ряд профілактичних заходів ми запровадили для захисту здоров'я наших пацієнтів та працівників:

Окрім запланованих обстежень, будь ласка пропуск особистої зовнішності! Наш інститут має телефонну лінію довіри, ви можете зв’язатися з нашими колегами з усіх питань, що стосуються обстежень та необхідності медичної консультації. Однак, через затори на телефонних лініях, будь ласка, їхні запитання переважно наступне електронною поштою сформульовано: [email protected]

Дякуємо за розуміння та співпрацю!

Позитивні наслідки дієти без цукру

Цукор у багатьох також називають білою отрутою, оскільки він завдає багато клопоту нашому організму. Наприклад, він відкладається у вигляді неприємних жирових прокладок в різних точках нашого тіла. Нашому організму потрібні вуглеводи, але цукор може навіть взагалі впасти. Ми можемо навіть не думати, але, різко зменшивши або виключивши споживання цукру, ми можемо багато чого зробити для свого здоров'я. У наш час дієта без цукру стає все більш популярною, що якраз і слугує цій меті.

Загальним правилом дієти без додавання цукру є “не їсти доданий цукор”. Це стосується не тільки бурякового цукру, а й тростинного цукру, декстрози та меду. Це пов’язано з тим, що доданий цукор може приймати різні форми в їжі. Відповідно до дієти, цукор можна їсти лише в натуральному вигляді, наприклад, у фруктах. Доданий цукор також може привернути більше уваги, оскільки набагато легше з’їсти його занадто багато, ніж, скажімо, жиру. Це пов’язано з тим, що організм може їсти з дуже невеликою кількістю доданого цукру, і цукор швидко руйнується. Навпаки, складні вуглеводи, як правило, повільно підвищують рівень цукру в крові і повільно знижують рівень цукру в крові.

Звичайно, у перший період нам також доводиться рахуватися з симптомами абстиненції - безсонням, перепадами настрою, головними болями, депресією. Однак вони швидко компенсуються багатьма позитивними ефектами, які ми можемо отримати від дієти:

• Наша шкіра стане красивішою, обличчя розгладиться, вугрі зникнуть.
• Наше постійне почуття голоду припиняється.
• Ми також можемо захистити здоров’я серцево-судинної системи, оскільки цукор постійно підвищує рівень інсуліну, тому наш пульс, кров’яний тиск і рівень холестерину також підвищуються.
• Залишаючи цукор, рівень цукру в крові також, ймовірно, відновиться.
• У перспективі наш настрій та самопочуття стануть кращими.
• Цукор виробляє кортизол, який перешкоджає сну. Як тільки ми виключаємо його зі свого раціону, ми стаємо набагато уважнішими, пильнішими, наш біоритм відновлюється, наша пам’ять покращується.
• І останнє, але не менш важливе: в результаті наша вага зменшиться.

Щоб краще протистояти початковим симптомам абстиненції, рекомендується дотримуватися наступного:

• Їжте якомога більше свіжих фруктів та овочів, уникайте готових/напівфабрикатів!
• Їжте солодощі та тістечка без цукру, якщо ви прагнете солодких смаків!
• Давайте рухатись якомога більше!
• Давайте багато пити! Вживання рідини також полегшує відмову від куріння!

Якщо ви все ще не хочете/можете повністю виключити цукор зі свого раціону, варто прагнути до нього і знати, скільки їсти на день. ВООЗ рекомендує, щоб споживання цукру становило не більше 10 відсотків від загального добового споживання енергії, але споживання нижче 5 відсотків може бути навіть здоровішим, і є також вагомі аргументи. 10 відсотків означає 50 грамів цукру для дорослої людини, яка їсть близько 2000 калорій, що дорівнює приблизно 12 чайним ложкам. Це може здатися чималим, але лише до тих пір, поки ми не прочитаємо етикетку Coca-Cola, наприклад: напій містить 11,2 грама цукру на децин, тому ми вже перевищуємо рекомендацію ВООЗ із півлітровою пляшкою.

Отже, якщо ви не хочете повністю позбутися цукру, слід звернути увагу на споживання цукру і вживати якомога менше його!

З чого повинен бути зроблений різдвяний пиріг? Вплив масла та маргарину на здоров’я

З часу існування маргарину багато хто сперечається, що корисніше маргарину чи масла? Час від часу все частіше і частіше можна почути, що маргарин не особливо відокремлює пластмасу, оскільки складається з хімічно подібних молекулярних ланцюгів.

Благотворний вплив анісу на наше здоров’я

Аніс - дуже характерна пряність, цінна трава. Приємна трава з ароматом, подібним до більш відомого анісу в Угорщині, але з більш сильним ароматом, солодкуватим смаком, родом з південного Китаю.

Стрес - коронавірус - погіршення якості сну під час пандемії

Дві третини угорців заявляють, що зазнають стресу, а 38% не задоволені якістю свого сну, згідно з міжнародним дослідженням Ipsos та Huawei Technologies у 10 країнах. Цінність надзвичайно висока, ми спимо найгірше в Європі.

Значення, види та вимірювання рівня цукру в крові

Коли ми говоримо, що це добре, а коли шкідливо для мого цукру в крові? Чому це небезпечно, якщо рівень цукру неправильний? А що ж таке діабет? Ми будемо шукати докладні відповіді на них у нашому дописі нижче.

• Scanomed - Центри ядерної медицини - Анемія та дефіцит заліза
• Scanomed - Центри ядерної медицини - Небезпека ожиріння
• Scanomed - Центри ядерної медицини - причини, симптоми та діагностика раку підшлункової залози
• Xiaomi Mi 8 Lite - дієта без цукру - тест смартфона Mobilarena
• Вата заспокійлива дієта