03 лютого СДУГ, як поліпшити харчування
Що синдром дефіциту уваги?
ДОДАТИ або Синдром дефіциту уваги є поведінковий синдром причина ще не зрозуміла, в які генетичні, екологічні, харчові та біологічні фактори втручаються.
Раніше вважалося, що це супроводжується надлишком рухової активності, що називається гіперактивність. В даний час було виявлено, що це не так, і це може супроводжуватися гіперактивністю чи ні, якщо воно супроводжується, це вказується як СДУГ.
ВИДИ СДУГ
За даними Американської психіатричної асоціації (APA). (2002). Діагностично-статистичний посібник психічних розладів DSM-IV-TR. Барселона: Массон. СДУГ ділиться таким чином:
- Неуважний
- не дбає про деталі
- труднощі з утриманням уваги
- не дотримуйтесь інструкцій
- не виконує завдання
- труднощі в організації
- забути або втратити речі
- Імпульсивна гіперактивність
- неспокій
- встає тоді, коли має бути
- труднощі з тихою грою
- багатослів'я
- часто схвильований
- відповісти до закінчення запитання
- перериває ігри
- Комбіновані (Суміш 1 та 2)
3.1. Стійка увага або ефективність уваги
Можливість фокусування та кодування зорових подразників протягом певного часу. Його зміна створює стійкий дефіцит уваги: короткий проміжок уваги до стимулу, переключення уваги від одного стимулу до іншого.
3.2. Якість уваги
Ефективність при націлюванні та кодуванні зорових стимулів. Його зміна спричиняє дефіцит якості уваги (неуважність): відволікання, самозаглиблення, труднощі у визначенні відповідних стимулів.
Необхідно зазначити, що комбінований тип розладу уваги зазвичай називають СДУГ та розладом уваги з переважанням неуважності як СДУ. Однак більшість авторів застосовують СДУГ та ДОБА байдуже, і немає згоди щодо термінології, яку слід використовувати.
ПРИЧИНИ СДУГ
Як ми бачимо на кресленні, причини цієї патології є як генетичні, екологічні, психосоціальні, так і біологічні.
Генетичні причини
Приблизно 75% випадків з цим розладом мають причини генетичного походження. Однак визначення цього походження є складним, оскільки патологія не спричинена одним геном, і ці гени також взаємодіють між собою.
Екологічні причини
Серед екологічних причин ми маємо як вплив важкі метали як неправильне харчування, алергічна та запальна.
Ми перебуваємо в безперервному режимі вплив важких металів, добре бути екологічний (промисловість, автомобілі, засоби для чищення), актуальні (креми, гелі) або їжа (для максимального використання пестицидів, гербіцидів).
Організм має детоксикаційну здатність, але коли кількість токсинів, які він повинен виводити, перевищує його елімінаційну здатність, вони накопичуються в організмі, створюючи токсичність. Є люди, які також не мають достатньої здатності до детоксикації, а діти є вразливим сектором, тому вони накопичують більше токсинів і металів. У попередній публікації я пояснив важливість детоксикації організму, яку запрошую вас прочитати.
Більшість важких металів токсичні та кумулятивні, із середнім терміном служби до 30 років, залежно від металу. В основному вони накопичуються в жировій тканині, будучи основною тканиною мозку, вона становить 80%, тому існує нейротоксичність, яка пов'язана з такими проблемами, як аутизм, нейродегенеративні захворювання, а також із СДУГ.
Ще однією особливістю важких металів є їх імітація. Деякі мають структури, подібні до інших молекул, таких як мінерали, і вони борються за той самий рецептор, щоб виробляти метаболічні каскади в організмі. Якщо важкий метал приєднується до рецептора, метаболічний шлях не буде завершений, що спричинить аномалії. Ртуть, свинець, мідь, алюміній та кадмій є основними важкими металами.
Є кілька досліджень, де спостерігається, що при виконанні модифікації дієти покращують поведінку. Спостерігалося, що діти поглинають велику кількість вуглеводів, як правило, рафінованих та перероблених, багатих цукром і трансжирами, надлишком цукру, а також добавками та барвниками. Ці поживні речовини створюють глікемічні стрибки, розвиваючи резистентність до інсуліну, у свою чергу, тихе запалення та збільшуючи рівень глюкози в крові, тому він зберігається у вигляді жиру. Давайте врахуємо, що жирова тканина є ендокринним органом, вона регулює гормони, а в ній зберігаються важкі метали та токсини.
З іншого боку, у нас є казеїн і глютен, два білки, які важко метаболізуються організмом, створюють алергічні процеси (виснаження імунної системи та вітамінів групи В), а також проникність кишечника, передаючи токсини в кров, створюючи ендотоксемію і тихе запалення, пошкоджуючи органи і тканини. Крім того, ці пептиди зв'язуються з опіоїдними рецепторами, змінюючи поведінку. Люди з СДУГ дуже часто залежать від молочних та пшеничних продуктів.
Психосоціальні причини
Спосіб життя, який мама вела під час вагітності, настільки ж важливий, як і перші місяці життя дитини, де відображена змінена поведінка буде відображена.
Вплив токсинів, стрес та прийом наркотиків, які мати мати під час вагітності, збільшує ризик народження дітей, у яких розвинеться СДУГ. Кесарів розтин, відсутність грудного вигодовування та недоїдання спричиняють зміни в мікробіоті кишечника дитини, що може спричинити розвиток поведінкових розладів. Не можна забувати, що мозок і кишка взаємопов’язані.
Біологічні причини
Діти з СДУГ мають низький рівень гормонів такі як дофамін, серотонін, ГАМК, ацетилхолін та норадреналін. Для необхідне правильне виробництво є субстрат, ферменти та активатори ферментів, без яких метаболічний ланцюг зупиняється. Тому дуже важливо внесок вітамінів і мінералів, надання значення зміні дієти та добавок для поліпшення поведінки. Згадаймо, що важкі метали поєднуються з мінералами, які взаємодіють з білками з ферментативною активністю, паралізуючи метаболічний шлях різних гормонів, а також інші шляхи організму.
Ще однією проблемою, яку вони часто представляють, є запор або нетримання калу. Психобіотики - це тип пробіотиків, бактерій, здатних виробляти та постачати нейроактивні речовини, такі як гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) та серотонін, які діють на вісь мозок-кишечник. Отже, a кишковий баланс, де виправити мікробіоти і зменшити проникність кишечника.
На закінчення, у дітей з СДУГ підхід до харчування та ортомолекулярне харчування є важливим, внесення змін у свій раціон, вільний від токсинів, усунення продуктів, що викликають алергію та запалення, проведення хелату важких металів, збалансування мікробіоти кишечника, зменшення проникності кишечника та пошук нейробіологічного балансу за допомогою ортомолекулярного харчування. При всьому цьому, ми можемо покращити вашу поведінку.