Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Можливо, вам цікаво.

Зі зміною сезону організм просить нас про здорову та свіжу їжу, таку як типові сезони фруктів та овочів.Більш

  • кислота

Харчова непереносимість, така як целіакія або непереносимість лактози, не повинна обмежувати нас, коли мова йде про їжу поза домом. Читати далі

Турбота про наше здоров’я передбачає не зловживання споживанням цукру. Чи знаємо ми, в якому типі їжі це? Ми розповімо вам дещо. Читати далі

Деякі плани щодо вдосконалення дієти настільки складні, що нас демотивують майже до того, як ми почнемо. З деякими настановами cl. Читати далі

Головна/Харчування/Їжа/Сечова кислота: заборонені продукти

Якщо у вас високий вміст сечової кислоти, важливо почати піклуватися про себе зараз.

Це не другорядна проблема, оскільки, якщо ви не виправите це якомога швидше, ви можете пережити таку серйозну хворобу, як подагра. Одним з найважливіших аспектів, на який слід звертати увагу, якщо ви страждаєте від цієї проблеми, є дієта. У наступних рядках ви це дізнаєтесь ряд продуктів, які заборонені, якщо у вас високий вміст сечової кислоти.

Що таке сечова кислота?

Сечова кислота природно міститься у вашому організмі. Це відбувається, коли пурини, присутні в деяких продуктах харчування, розщеплюються. Коли ви вживаєте занадто багато продуктів, багатих цією речовиною, ви, швидше за все, переробите сечову кислоту. Це може призвести до значних проблем зі здоров’ям, оскільки шанси захворіти на подагру зростають. За останні роки кількість пацієнтів, які страждають цією патологією, зросла на 50%.

Майте на увазі, що організм здатний розчиняти більшу частину сечової кислоти, яку вона виробляє в крові, а потім усунути через сечу. Щось, що не відбудеться, якщо речовина настільки висока, що організм не може її відфільтрувати.

Для того, щоб знизити рівень сечової кислоти, необхідно зменшити зайву вагу, якщо ви страждаєте і харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою, уникаючи певних продуктів. Важливо, щоб така дієта була не дуже низькокалорійною, оскільки вона може призвести до саме підвищення рівня цього природного хімічного елемента.

Заборонені продукти, якщо у вас підвищена сечова кислота

Ми збираємось переглянути серію «Заборонені продукти», якщо у вас високий вміст сечової кислоти. Ми додали цей термін, оскільки насправді не забороняється приймати їх, але рекомендується поменшити споживання, особливо коли їх харчовий внесок не надто важливий.

Зверніть увагу на цей список, який ми розглядаємо нижче, і, якщо це можливо, опублікуйте його на видному місці, щоб запам’ятати ці вказівки:

  • Нутрощі. Як серце, нирки, страва або печінка.
  • м'ясо. Найбільш шкідливим м’ясом, якщо у вас є сечова кислота, є свинина та баранина.
  • Риба. Краще обмежте споживання морепродуктів, а також сардин, скумбрії, анчоусів, підошви та оселедця.
  • Жирна їжа. Як вершки або масло.
  • Відвари. Концентровані бульйони або супи допомагають погіршити проблему.
  • Напої. Найкраще, що ви п'єте воду, натуральні соки та настої, крім чаю. Скоротіть каву, колу та алкоголь або виключіть їх зі свого раціону.

Крім "заборонених продуктів", є й інші, які не корисні, якщо ви надмірно споживаєте:

  • Солодкий. Солодощі ніколи не є позитивними, тому відмовляйтеся від них.
  • Цілісні молочні продукти. Краще замінити їх на напівжирні або знежирені молочні продукти.
  • Овочі, багаті пуринами. Як цибуля-порей, цвітна капуста, шпинат або спаржа.
  • Оброблені соуси. Постарайтеся не зловживати майонезом, гірчицею або кетчупом або іншими подібними соусами.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви побачите, як знижується рівень сечової кислоти у вашому організмі!