Джерело: Pixabay, Братислава, 14 березня 2017 р. - Найпростіший і найпростіший спосіб визначити надмірну вагу та ожиріння - це визначити коефіцієнт жиру в організмі. Надійним способом обчислення цього показника є використання ІМТ (індексу маси тіла). Цей показник базується на двох факторах - співвідношенні зросту і ваги.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ІМТ здорової дорослої людини повинен становити від 18,5 до 24,9. Людина має надлишкову вагу, якщо його ІМТ коливається від 25 до 29,9. Людина з ІМТ старше 30 років вже страждає ожирінням.

секрет

Навіть ІМТ із значенням вище 25 може ускладнити ваше здоров’я. Це стосується і чоловіків, і жінок. Незважаючи на те, що загальний вміст жиру в організмі у жінок є вищим, ніж у чоловіків, цифри чіткі. ІМТ у жінок старше 25 років шкодить організму та здоров’ю. Надмірна вага призводить до проблем зі здоров’ям організму, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, резистентності до інсуліну або навіть метаболічного синдрому або діабету II. типу, що також може спричинити проблеми з родючістю.

Надмірна вага збільшує проблему
Однак проблема зі зниженням народжуваності полягає не в самій вазі, а в супутніх явищах. Професійній громадськості досі невідомо, як ожиріння впливає на фертильність у жінок. Однак це одна з основних причин, що впливають на овуляцію і фертильність, перетворюючи нормальний гормональний режим у жінок та вносячи в організм «хаос». Надмірна вага може поєднуватися з інсулінорезистентністю або синдромом полікістозу яєчників, що є чітко визначеними причинами зниження фертильності або навіть безпліддя у жінок.

Інсулінорезистентність зустрічається у більшості жінок із СПКЯ. Це також може бути причиною зниження народжуваності. Це стан, коли організм не може використовувати інсулін, який виробляє. "Інсулін відповідає за перенесення глюкози в клітину. Якщо організм стійкий до інсуліну, глюкоза накопичується в крові, замість того, щоб всмоктуватися в клітинах, що впливає на нормальне функціонування ", - пояснює MUDr. Міхаела Гросова, доктор філософії.

Схуднути або допомогти собі інакше
Якщо ви виявите, що ваш ІМТ вище 25, настав час встановити свої правила - регулярне харчування, велика кількість фізичних вправ і сон. Ще важливіше знизити свій ІМТ, якщо ви шукаєте дитину. "Жінки з вищим ІМТ, які намагаються завагітніти, повинні спершу схуднути, хоча це непросто. Якщо присутня резистентність до інсуліну, це дійсно зробить їх більш стрункими. Іноді, однак, п’яти кілограмів буває достатньо, і навіть така невелика втрата ваги вплине на гормональну продукцію до такої міри, що менструальний цикл стане більш регулярним і жінка почне овуляцію ", - говорить доктор Гросс. Якщо ви не можете завагітніти, другим доступним рішенням є використання харчових добавок без рецепта, що містять інозит та фолієву кислоту. Жінкам з вищим ІМТ доцільно зосередитись на комбінації d-хіро-інозитолу та міо-інозитолу.