Наявність пляжного тіла непросте, оскільки воно передбачає необхідність наполегливо працювати в тренажерному залі та дотримуватися суворих дієт для його досягнення. Але, чи можете ви уявити собі можливість знайти секрет гарного вигляду, підтягнутості і при цьому їсти все, що хочете? Ну, здається, один хлопець знайшов ідеальну "дієту"!

більше

Історія молодої людини, яку ми вам представимо далі, надихає, оскільки йому вдалося кардинально змінити своє життя, і тепер він виглядає здоровішим, ніж будь-коли. Але найдивовижніше за все, що їй не потрібно було відмовлятися від шкідливої ​​їжі, щоб виглядати так добре, і ми раді поділитися її секретом.

Якщо ви справді були здивовані перетворенням цього хлопчика, тоді ПОДІЛИТИСЯ Вашу історію з друзями, вони також повинні це знати. Також не забудьте залишити нам свою думку в КОМЕНТАРИ, Кому Buenamente.com ми хотіли б знати, що ви думаєте.

Як правило, якщо ви намагаєтеся схуднути, перше, що вам слід зробити, це відмовитися від шкідливої ​​їжі

Але виявляється, чоловік зі Сполучених Штатів схуд на понад 80 кілограмів, так, ви правильно це прочитали, 80 КІЛОС! При цьому, все ще їдячи всю нездорову їжу, яку хотів, включаючи піцу з пеппероні, Маккомбос та Чітос.

Всі знають Ентоні Брауна

34-річний чоловік з Ріверсайду, штат Каліфорнія, 13 років жив із зайвою вагою, з'їдаючи понад 8000 калорій на день. Але він вирішив змінити своє життя, коли у його сестри діагностували діабет.

Ентоні знав, що йому довелося змінити своє життя, коли у його сестри Ешлі, якій було 30 років, діагностували діабет

Саме тоді він вирішив ступити на вагу і виявив, що він важить 172 кіло. Цього було достатньо для прийняття рішення, тому Ентоні змінив дієту і почав харчуватися більш збалансовано.

Але вона швидко зрозуміла, що дієти - це не її річ, тому вирішила внести невелику зміну.

Він зміг з’їсти весь фаст-фуд, який йому сподобався, але в менших кількостях, щоб підтримувати низьке споживання калорій.

Насправді він дотримувався суворого обмеження в 2000 калорій на день.

Крім того, він займався спортом протягом години на день. Ось так йому вдалося скинути 88 кілограмів всього за два роки і отримати неймовірно підтягнуте тіло

"Якби моя сестра хворіла, а я був товщі, ніж вона, я боявся, що я теж можу хворіти", - говорить Браун.

"Дуже важко було прийняти, що я важив більше 170 кілограмів"

"Моя вага знижувалась щотижня, і я все ще міг їсти смачні страви. Це було приголомшливо".

З тих пір Ентоні набрав м’язову масу і допомагав іншим худнути, дотримуючись його «дієти зі шкідливою їжею» та режиму фізичних вправ.

"Я в основному почав тренуватися, щоб переконатись, що не потрапляю в зайву шкіру".

"Я люблю допомагати іншим худнути, тому що я точно розумію, що вони переживають. Якщо хтось зрозуміє їх боротьбу, це буду я".

Окрім відновлення впевненості, Ентоні зізнається, що після схуднення він має набагато більше енергії і більше не страждає від болю в спині

"Коли я був молодшим, я приділяв багато жіночої уваги, і як тільки я набрав вагу, це просто припинилося. Як тільки я схуднув, воно почало повертатися".

Тепер, коли він задоволений своєю вагою, Ентоні трохи експериментував зі своєю дієтою:

Ентоні також говорить, що робота особистого тренера залишила його цілим:

А ти, що ти думаєш про історію цього хлопчика? Хотіли б ви спробувати дієту?

Залиште нам свою відповідь у КОМЕНТАРИ Y ПОДІЛИТИСЯ цю нотатку з друзями.