кориця Він використовується як лікарський засіб протягом тисяч років. У середні віки його використовували як презерватив; сьогодні може вам допомогти втратити вагу.

Ця спеція відома у всьому світі як своєю користю для здоров’я, так і вишуканим ароматом, який вона додає стравам, десертам та напоям. Таким чином, ви можете насолоджуватися всіма його смаковими якостями, тоді як кориця допомагає схуднути.

якій

Чи справді кориця допомагає вам схуднути?

  • Тут повно клітковини! Клітковина допоможе вашому тілу почуватися ситим, надсилаючи мозку сигнал про те, що ви закінчили їсти.
  • Кориця підвищує чутливість до інсуліну та знижує рівень цукру в крові. Обидва вони є ключовими компонентами допомоги у зниженні ваги та лікування діабету 2 типу.
  • Це також покращує і пришвидшує ваш метаболізм, оскільки ваше тіло використовує більше енергії для обробки свербежу, ніж з іншими продуктами харчування.

Незважаючи на те, що вплив кориці на інсулін та глюкозу доведено, він безпосередньо не пов’язаний із втратою ваги. Що стосується вмісту клітковини, це правда, що це допомагає вам схуднути, але навряд чи ви отримаєте достатню кількість клітковини саме з цієї спеції. Пам'ятайте, що кориця може бути токсичною, якщо ви вживаєте більше, ніж рекомендується.

Але це ще не всі погані новини, це може не допомогти вам у зниженні ваги само по собі, але поєднання їх з іншими продуктами, безсумнівно, підвищить ефективність прощання із зайвими кілограмами.

Як поєднувати його для схуднення?

Ця спеція додасть вашим десертам та напоям натяку на солодкість, тому не буде потреби додавати БІЛЬШЕ цукру, який чудово підходить для вашого організму. Повірте нам, він вам віддячить.

Вершкові десерти: Змішайте трохи з нежирним грецьким йогуртом, нежирним сиром або легким сиром Рікотта. Ви також можете зробити власне ванільне морозиво, використовуючи цей інгредієнт. Це смачно і корисно для вашого організму!

Вівсянка: Трохи кориці до вашої смачної вівсяної каші додасть їй того смачного додаткового елементу, який вам так подобається. Ви також можете спробувати це з лободою.

Фрукти: Особливо щодо яблук, бананів (які мають неймовірну користь), фруктових салатів та персиків. Це виглядає просто, але це додасть вашим фруктам повного смакового смаку.

Пора змінити свої старі звички, щоб почати бачити позитивні результати. Складаючи дієти, пам’ятайте, що кориця - надійний союзник. Їжте багато, не почуваючись погано!