Дієта, багата нежирними білками, конкретні вправи та виснаження косметики, ключі до покращення вашої краси

Це не дивно Кендалл Дженнер бути справжньою іконою ніг, коли справа доходить до того, щоб вони були в тонусі, підтягнуті та без натяку на целюліт. І саме на додаток до генетики ми спостерігаємо, що вона справжній наркоман, який доглядає за цією частиною свого тіла, особливо, хоча багато хто наполягає на звинуваченні в лікуванні ніг фотошопом. Уже є багато моментів, коли вершина здивувала нас, коли ми носимо цю частину її анатомії зі світлим тоном, без помаранчевої шкіри, підтягнутою та стрункою. Це ключі до Кендалл Дженнер щоб отримати запаморочення ніг.

кендалл

Дієта, багата білками, корисною та низькокалорійною їжею, замість кави зелений чай. і конкретні вправи для цієї області на додаток до косметичної батареї для роботи в цій області вашого тіла. це лише деякі хитрощі моделі Кендалл Дженнер демонструвати вражаючі ноги на подіумах та поза ними. І полягає в тому, що у Дженнер одна з найкращих ніг літа. Вам просто потрібно подивитися, як виглядають її мікросукні, щоб підтвердити, що це реальність.

Кендалл Дженнер він тренується щодня, зокрема, він обирає такі вправи для кардіо, як біг, він робить вправи на велосипеді, а іноді приєднується до занять з кікбоксингу. І звичайно, інтенсивне та ефективне 11-хвилинне тренування, про яке ми говорили кілька місяців тому, і він бере до листа, щоб також тримати абс як камінь.

Ще одна з його хитрощів для легких і красивих ніг - дієта. Кендалл Дженнер Вона є відданою здорової та чистої їжі. Хоча багато моделей їдять зелені соки та лободу, модель дотримується більш розумного плану їжі, ніж здається, що пріоритет ставить корисні жири, корисні вуглеводи та нежирний білок. Звичайно, оброблена їжа, рафінована їжа зі штучними консервантами, фруктові соки та газовані напої повністю заборонені. Однак іноді насолоджуйтесь гарним шматочком піци, яєчним тостом та морозивом. Крім того, Дженнер п’є велику кількість води та настоїв для детоксикації та зеленого чаю.

Одне з його улюблених меню - латте зі спеціями та яєчні білки з індичкою, щоб поласувати цибулею-пореєм, картопляним супом та сандвічем з тунцем, в якості закуски він вказує на такі фрукти, як яблука, полуниця, йогурти або трав'яні чаї, що детоксикують та на вечерю курка на грилі з овочами або м’ясо дичини з овочами.

Зливна косметика для ніг також дуже допомагає, а також надає їм хороший тонус протягом усього року, тримаючи целюліт і апельсинову кірку на відстані за допомогою косметичних засобів, які борються з венами, що може призвести до варикозу в довгостроковій перспективі.

Що стосується естетичних процедур, то негармонічну форму ніг неможливо повністю виправити, оскільки неможливо поліпшити кісткову структуру кожної з них, але на думку лікаря Ісус Беніто Руїс, президент Іспанська асоціація пластичної та естетичної хірургії, "Якщо це можна поліпшити за рахунок зменшення обсягу та наближення до контуру за допомогою ліпосакції. Литки та стегна також, ймовірно, можуть бути покращені за рахунок збільшення їх обсягу за допомогою імплантатів або жирових трансплантатів. А у разі в'ялості, особливо в області стегон, рішення набагато складніше і вимагає дермоліпектомії (видалення зайвої шкіри та жиру) з великими рубцями ", - говорить експерт.

Але існують також неінвазивні методи лікування, такі як Ноги три в одному, від LPG які усувають жир, целюліт та в’ялість кобур, стегон та ніг за середнім показником 12 рекомендованих сеансів та від 60 євро за сеанс (Докладніше: Центри зрідженого газу. Тел. 91 828 90 35).

І звичайно, щоб продемонструвати хороший тонус ніг і гладку шкіру, нічого подібного до таких ритуалів, як відшарування принаймні раз на тиждень, ефективна епіляція воском, що запобігає забрудненню волосся, та косметичні засоби, такі як автозасмажувачі та зволожувачі та олії для тіла які також мають антицелюлітні або активні ефекти, такі як готу кола, м’ясний віник або кінський каштан, щоб показати їм світло і красиво все літо.