Марта Гаролет, лікар фармації, пояснює Крістіні на вихідних, що єдине, що вам доведеться зробити, - це просувати час їжі
"Вихідні" COPE
Час читання: 3 '17 жовтня 2020 - 13:31 Оновлено 13:34
З'являється все більше досліджень, які показують, що вечеря за кілька годин до сну приносить велику користь організму. Одним із факторів, у якому він підтримує найбільше, є ожиріння. У зв’язку з цим Марта Гаролет, лікар фармації та професор фізіології та дієтології, дала таку пораду: «Його б пообідати протягом двох з половиною годин перед сном».
Що стосується дітей, «Діти, які їдять пізно, їдять менше енергії, ніж ті, хто їсть рано, і роблять їх товстішими. Той самий приготований, ви приймаєте його о 13:00 або 16:30, а вуглеводи окислюються набагато гірше, коли приймаєте їх пізно. Оскільки у нас є внутрішній годинник, харчування поза робочим часом впливає на багато. Внутрішні годинники можуть десинхронізуватися з блоком управління, і відбувається роз'єднання, що може бути дуже погано ".
Потрібно додати ще одну деталь, за словами доктора Гароле, „що діти пізно вечеряють, це може вплинути на їхні оцінки в школі. Вони інгібують свій мелатонін, і коли вони йдуть вставати, у них є центр сну, вони прокидаються виснаженими, а ефективність набагато гірша ".
Слухайте зараз "Вихідні". "Fin de Semana" - це програма, яку презентує Крістіна Лопес Шліхтінг, престижна радіокамунікаторка та журналістка, - це журнал, який транслюється на COPE по суботах та неділях з 10:00 до 14:00. Протягом своєї чотиригодинної тривалості Fin de Semana пропонує ще одне бачення, більш гуманне та спокійне, останніх новин, водночас зберігаючи простір для нових та дивовижних історій; для доповідей та глибинних інтерв’ю; для пропозицій щодо дозвілля, які запрошують насолоджуватися вихідними з найкращим гумором та гарантією успіху.
Завжди рукою та голосом Крістіни Лопес Шліхтінг, чия велика біографія включає її роботу як оглядача та репортера в головних іспанських газетах (ABC, El Mundo чи La Razón, або її роль ведучої телешоу. Журналістка з Мадрид відомий і визнаний чіткістю та мужністю своїх редакторських позицій, натхненних захистом християнських цінностей або прав людей.
Серед постійних авторів «Вихідних» виділяються такі імена, як Кармен Ломана, яка занурює нас у свою призму реальності «La hora Lomana». На вихідних також є місце для «збору хлопців», в якому беруть участь Хосе Мігель Гаона, Сезар Кальдерон та Пабло Еррерос. Пепе Онето дбає про приготування обіду, "Що ми готуємо сьогодні?" І розповідаючи про таємницю Хорхе Алькальде, Хав'єра Сьєрру та Хосе Мігеля Гаона у "Куточку таємниці".
У цьому сезоні також є чудові новини. Мати Крістіни, Інгеборг Шліхтінг, повертається на шоу після її великого успіху минулого сезону, розповідаючи про свій досвід під час Другої світової війни. Відтепер вона сама буде говорити з нами у "Розмовах з моєю матір'ю" про дуже молоду німецьку жінку, яка приїхала працювати в Мадрид і яка в кінцевому підсумку подорожувала з Естремадури до Сан-Себастьяна в деякі досить важкі роки першого іспанського розвитку.
Ще одна з головних новинок - "Тіла і душі", з психологом Педро Мартінес та лікарем Кармен Кандела. Обидва вони вивчать усі медичні та медичні новини та їх наслідки в нашому серці та в нашому житті. Суддя Еміліо Калатаюд також стане учасником програми, що займається питаннями соціальної сфери та справедливості, а Соледад Маллол із дуету Virtudes продовжить викликати у нас посмішку своєю "Пісколабіс".
З усіма цими інгредієнтами, разом із новинами та звітами, підготовленими командою репортерів, їм вдається скласти програму вихідних днів, яка буде розважальною, гуманною, земною, доброзичливою, з чудовим гумором, а також відповідальністю.
У COPE.es ви також можете знайти години роботи програми, її найвидатніший вміст та розділи зірок, які отримали величезну підтримку з боку аудиторії.
Завантажте новий додаток COPE безкоштовно і спробуйте всі новини.
Завантажте новий додаток COPE безкоштовно і спробуйте всі новини. Тепер доступний безкоштовно для iPhone та Android, з новими функціями. Всі програми, станції та новини. З можливістю отримання повідомлень на свій мобільний телефон. Додаток для iOS та Android можна завантажити абсолютно безкоштовно через App Store та Google Play.
Крім того, якщо ви любите спорт, ми рекомендуємо додаток Game Time для App Store та Android.