Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Вода, яку ми знаємо, може творити чудеса - це здебільшого ставлять під сумнів лише ті, хто недостатньо п’є і тому не знає благотворного ефекту води. Коли ми споживаємо достатньо води, наше тіло стає набагато легшим, очищеним і повним енергії.
Водна дієта, тобто, як експерти називають термо дієту, не тільки очищає наш організм, ми будемо почуватись добре і зможемо позбутися зайвих кілограмів. Суть дієти - приймати холодний душ і холодну воду. Тілу потрібна додаткова енергія, щоб компенсувати втрачене тепло і нагріти споживану рідину до температури тіла. Тімоті Ферріс за словами винахідника дієти, за допомогою холоду організм спалює набагато більше калорій.
Холодний душ
Це дуже неприємно на перше слухання, холод струшує багатьох з нас навіть від того, що ми його чуємо. Будьте обережні, щоб не використовувати його відразу, лише обережно та помірковано. Вражаючих результатів можна досягти завзято і довгостроково. Щоб не застудитися і не піднятися, спочатку спробуйте холодний душ протягом декількох секунд, постійно рухаючись. Тоді ми можемо збільшувати курс на 10 секунд щодня. Закінчивши душ, добре натріть тіло грубішим рушником. Організму потрібно постійно компенсувати тепло, втрачене під час холодного душу, що воно буде робити за допомогою жирових прокладок і запасів вуглеводів, щоб ми могли спритно спалювати калорії в процесі.
Холодна вода
Вживайте 6 склянок холодної води на день, півлітра перед їжею вранці, потім поступово ковтайте і розподіляйте решту протягом дня. Споживаючи холодну воду, наше тіло повинно «розігріватися», що, в свою чергу, спалює досить багато калорій.
Дієта буде ефективною лише тоді, коли ми також будемо звертати увагу на своє харчування та достатньо фізичних вправ.