Ви також захоплюєтесь Бейонсе за його дивовижний голос? Вірніше, досконалість, яку ви ловите у своїх піснях,

Ви також захоплюєтесь Бейонсе за його дивовижний голос? Вірніше, це вражає досконалістю, яку вона намагається зафіксувати у своїх піснях, у кожному своєму русі та як щаслива мама їстівної дівчинки.?

Ну, ти почав кивати на будь-яке наше запитання, ми зрозуміли. Більше того, ми з вами шанувальник сексуальної світової зірки, яка, всупереч чуткам, не стала примадоною і не взяла на себе приголомшливі зоряні прогалини.

Принаймні так пише працівник закордонного журналу, який нещодавно спілкувався зі співачкою - зокрема, як вона зберігає свої рядки, яким заздрять мільйони. «Це не завжди було для мене простою справою. Моя форма сильно змінилася за останні роки, і особливо під час вагітності, коли я набрала 26 кілограмів », - сказала Бейонсе.

«Однак я ледве встиг здати зайві кілограми, оскільки мої концерти були заплановані вже через 3 місяці після народження. Я б ніколи більше цього не робив, - додав він зі сміхом. Потім він підкреслив, що зараз вважає здоровим, збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами важливий приклад для наслідування замість блискавичних дієт.

зберігаючи

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

"Навіть після пологів я намагалася схуднути за допомогою здорової їжі та великої кількості фізичних вправ, особливо танців", - сказала знаменитість, яка, як відомо, є улюбленою формою руху, крім цього він любить пілатес, бокс і біг .

Раніше він розповідав, що займається спортом принаймні п'ять разів на тиждень, який намагається запланувати на ранкові години. «Я з’їдаю трохи крупи близько 8:30, а потім починаю тренуватися приблизно через півгодини. Я починаю з 30 хвилин кардіо, а потім 45 хвилин силових тренувань, присідань, проривів, віджимань », - сказав він.

Незважаючи на те, що вона навіть не пам'ятає сьогодні, щоб накладати на свій організм занадто суворі дієти, раніше Бейонсе також пробувала деякі дієти, які обіцяли вражаючі результати. Перед фільмом Dreamgirls він позбувся кількох кілограмів за допомогою дієти з кленовим сиропом.

Це означає, що дієтолог не повинен вживати нічого, крім суміші води, лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю протягом 10 днів. Це детоксикує організм і зменшує вагу, але дієта надзвичайно небезпечна, оскільки щоденне споживання калорій становить ледь третину рекомендованого значення для здорових та здорових жінок, тобто 600 калорій! Таким чином, будь-яка людина може зруйнуватися від виснаження, особливо якщо піддає своє тіло такому напруженню, як репетиція танцю чи концерт.

Однак сьогодні Бейонсе навіть не прийде в голову повторити цю небезпечну дієту. Він віддає перевагу помірності та дієті з низьким вмістом калорій, нежирної їжі та вуглеводів. Він їсть багато овочів, але уникає хліба, червоного м’яса та алкоголю.

Балування означає для нього заняття йогою, і іноді він не може сказати «ні» кільком кубикам темного шоколаду. “Я люблю шоколад, але також знаю, що не завжди можу їсти саме це. І я повинен відпрацювати зайві калорії: якби було більше балування, я б трохи більше побіг і полежав ”, - сказав він у попередньому інтерв’ю.