Розробляючи тему схуднення, ми не можемо згадати чудове перевтілення Світлани Ходченкової. Дівчина для схуднення асоціюється з досить цікавою дієтою. Варто зазначити, що завдяки своєму харчуванню Світлана змогла схуднути.

Як Ходченков справді худне?

Спочатку всі, хто спостерігав за життям актриси, читали, що дівчина втратила надмірну кількість кілограмів через втручання пластичних хірургів. Інші відчайдушно вірили в силу дієти з активованим вугіллям. Жоден з них не розкрив секрет схуднення.

Світлана насправді дотримувалась особливої ​​білкової дієти, яка дозволила актрисі повернути гармонію та витонченість. Світлана Ходченкова детально розповіла про те, як вона схудла і скинула ненависні кілограми в одному з інтерв’ю.

Такі різні завдання

якою

Фільм під назвою "Благослови жінку" представив Ходченко помпезною дівчиною з розкішною зовнішністю і доброю симпатичною душею.

Роль актриси зіграла чудово, але в наступній картині їм довелося скидати зайві кілограми на фільм.

Актрисі запропонували зіграти балерину, а це означає, що дівчині потрібно зробити неможливе - відновити гармонію і пристойно схуднути.

На питання, як Ходченко схуд після фільму "Благослови жінку", дівчина розмовляє в кожній розмові, що дає надію тим, хто на шляху до гармонії.

Окрім активної спортивної діяльності, дівчина також сказала, що їй подобається працювати в тайському боксі. Цей вид спорту дозволить вам схуднути і утримувати вагу на потрібному рівні.

Крім того, тайський бокс включає всі групи м’язів у тренування, тому він чудово замінює заняття в залі. До речі, одне тренування дозволить позбутися від 900 кілокалорій.

Як Ходченко схуд: білкова дієта

Дівчина розповіла про чудодійну білкову дієту, яку спостерігала не в чистому вигляді, а з деякими добавками. Головною метою дієти є вживання великої кількості білка, але виключення вуглеводів з раціону. Слід також зазначити, що споживання жирів було дозволено, але до певної міри.

Актриса сказала, що дуже важливо попередити загальну жіночу проблему - запор. Щоб досягти цього, слід регулярно вживати їжу з високим вмістом клітковини. Якщо є можливість, ви можете взяти целюлозу в чистому вигляді, промити її йогуртом або йогуртом.

Актриса поділилася докладним меню, яке дозволило їй схуднути ще на півкілограма.

Сніданок повинен складатися з 200 грамів молока з медом, також можна їсти хліб. Далі обід, де ви можете побалувати себе бутербродом з маслом, рясно посипаним зеленню та чаєм без цукру.

На обід ви повинні з’їсти овочевий суп, шматок яловичини, а на десерт ми їмо фрукти. Перекус повинен бути дуже простим - це огірок і помідор з трояндою.

Заключний етап трапези - вечеря, яка складається з бутерброда з маслом і склянки нежирного кефіру.

Світлана Ходченкова зосередилася на фізичних навантаженнях, які так важливі в боротьбі із зайвою вагою. Тим не менше, дівчина не вважає спорт великим "винуватцем" її схуднення, адже ефектом стало правильне харчування.

Світлана Ходченкова - яка слабка?

Слід зазначити, що Світлана ніколи не була мініатюрною, адже у неї був повноцінний зріст моделі - 179 см. Але характер Ходченкова до зйомок фільму "Благослови жінку" був по-справжньому елегантним.

Актриса важила всього 52 кг. Насправді, набір цієї ваги був пов'язаний з цією роллю у фільмі.

Актриса швидкого схуднення також була змушена, оскільки вона не уявляє свого життя без зйомок. Після дієти та активних занять спортом вона зменшилась на 20 кг.

Сьогодні всіх цікавить їжа від компанії Світлана, яка дозволила схуднути. Наскільки худенька Ходченкова та її дієта вже не є секретом - дівчина поділилася інформацією. Жінки охоче підрахували, скільки Ходченко схуд. Варто зазначити, що кар’єра Світлани різко зросла після того, як у неї була зайва вага.

Сьогодні Ходченкова є популярною і бажаною актрисою не лише для російського, але і зарубіжного кіно. Наполеглива робота над процесом навчила дівчину досягати мети і завжди йде прямо до вашої мрії. Дивовижне перевтілення актриси у жінки вагою 75 кг у дівчини вагою 54 кг може спостерігати кожен.

Дівчата, які борються з проблемою зайвої ваги, вважають приклад Світлани Ходченко чудовим доказом того, що мети, якої важко досягти, безумовно є досягнення.

На жаль, багато дівчат досі погано розуміють, що спосіб схуднення - це не тільки правильне харчування, а й активний спосіб життя, правильний розпорядок дня, дієта, багата вітамінами.

Як показує практика, активні жінки досягають своїх цілей щодо схуднення набагато швидше, ніж жінки, які проводять цілий день під теплою ковдрою. Приклад схуднення Світлани Ходченко повинен стати сильним стимулом для тих, хто досі вважає, що у світі є багато неможливого.