Залишатися у формі
Я не вірю в короткострокові та швидкі рішення, я швидше вірю в довгострокові зміни способу життя. У 2007 році у мене відбулася повна зміна способу життя, завдяки якій мені вдалося позбутися 6 кг перед Чемпіонатом світу, щоб моя м’язова маса зберігалася, і я продовжую це робити. Я приділяю багато уваги тому, що я їжу, коли і тому, що я не їв м’яса протягом 1 року, мені це просто було огидно. Я дозволяю невеликий «злочин» раз на тиждень, коли я також їжу те, що не робив би протягом тижня.
Стратегії краси
Медитація та час, проведений на свіжому повітрі, перш за все Я люблю природу, від якої черпаю багато сил і повністю відключаюся. Медитація допомагає мені залишатися спокійним, зосередженим і відмовлятися від своїх страхів і турбот. Ідеально підходить для фокусування. Щодня вживає багато негазованої мінеральної води, трав'яний чай та алкоголь лише в помірних кількостях і дуже рідко. Намагаюся спати 8 годин на день, раз на місяць ходжу до косметолога, мінімум 2 рази на тиждень інфрачервону сауну. Я завжди користуюся сонцезахисним кремом на обличчі і ні за яких обставин ніколи не лягаю спати в макіяжі. Після стомлюючого дня чи ночі я люблю відпочивати у гарячій ванні у гарячій ароматній ванні при світлі свічок.
Теорія навчання
У своїй роботі, оскільки я роблю багато тренувань і танцювальних занять, а виступи також підтримують моє тіло у прекрасній формі, мені не потрібно було б тренуватися поза ними. Все-таки я вірю в різноманітність, тому люблю багато пробувати. Те, чим я займаюся для розваги себе, - це біг, який я любив роками, це виключає самотність і фокус у надзвичайній формі. До того ж це найкраще формує моє тіло. Я також люблю йогу, яку я використовую як доповнення до свого бурхливого життя, щоб спостерігати всередині, і асани дуже добре роблять мої втомлені м’язи.
Про пластичну хірургію
Ніколи не кажи ніколи, нічого, бо ніколи не знаєш! Той, хто почуває себе краще і не лежить під ножем для зовнішньої мотивації, не має з цим проблем. Я також переніс пластичну операцію, і я не пошкодував про це, я чудово це почуваю. Однак перед тим, як ми ляжемо під ніж, важливо вивчити, чи проблема насправді полягає в нашому зовнішньому вигляді чи щось всередині не так ... якщо останнє, то жодна операція не вирішить нашу проблему.
Про материнство
Оскільки в моєму житті все буде у військовому порядку, і сплановане, підготовлене, материнство, сподіваюся, буде таким, яким воно є:-) Звичайно, я хочу бути матір’ю і зробити сім’ю абсолютно круглою, але оскільки ми несемо відповідальність люди з моїм чоловіком, поки ми так багато подорожуємо, дитина повинна це чекати ... але недовго ...
Фаворити Альми
Музика: Я всеїдна, люблю джаз, блюз, рок, але також хітову музику
Домашні тварини: Бузина, маленька італійська дівчинка Грейхаунд та Вінсент Чихуахуа
Аромат: Versace: Жовтий діамант
Книга: Ніл-Дональд-Уолш: Розмови з Богом
Фільм: Хмарний атлас, Мандрівник, Маска, Сніданок у Тіффані
Серія: Under Knife, Fringe, Sex і New York
Тренування: танці, біг, тренування на відкритому повітрі, йога
Поділитися цим дописом:
- Поділитися у Facebook
- Поділитися в Twitter
- Поділіться на WhatsApp
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на LinkedIn
- Поділитися електронною поштою
Вас також можуть зацікавити:
Привіт Алма! 🙂 Вітаю вас на цьому багатофункціональному веб-сайті в блозі, я вважаю, що ця універсальна, а не проста ініціатива ведення блогу, справді хороша ідея.!
Я хотів би мати декілька конкретних запитань щодо благоустрою, оскільки це частина про temarol.
Я хотів би прочитати, якби ви поділилися щоденним прикладом того, як спланувати їжу на певний день і як я хотів би точно знати, які продукти ви використовуєте з сімейства Гіно та Мак, щоб зберегти вашу красу та молодість. Ви також згадали про те, що астетел під час пластичної процедури ... Ви можете задатися питанням, що це означає? Чи використовуєте ви ботокс або філер-процедури? Які інструменти ви використовуєте, що відхиляються від традиційного крему для обличчя? Лазерна молодість обличчя? Мезотерапія?
Чи можете ви дати пораду щодо методів нарощування волосся? Особисто я спробував найкращий метод, але до цього часу жоден з них не був реальним ... Що стосується продуктів Hajapolasi, то всі втікають від Kerastase, це не спрацювало для мене.
На цьому все. 😀 Заздалегідь дякую за детальну відповідь! 🙂
Привіт Саджуріка!
Щиро дякую за привітання, я рада, що вам подобається блог. Ми намагались придумати багатофункціональну сторінку з мого досвіду, де я сподіваюся, ви отримаєте відповіді на всі свої питання, які вас цікавлять.
Почнемо з їжі. Я часто трохи вірую, я їжу принаймні 5 разів на день, 3 основних прийоми їжі та 2 менші «закуски», щоб підтримувати рівень свого тіла, це мені дуже зручно, і я можу за допомогою нього схуднути.
Я віддаю перевагу лаятися їжею з низьким вмістом вуглеводів, особливо вдень (риба, багато салатів)
Я не їжу рафіновану їжу, цукри, хліб, безалкогольні напої, а також не їжу м’яса (бо я цього взагалі не хочу)
Якщо я можу це зробити, що, звичайно, не завжди вдається, тоді я готую собі їжу. Я ніколи не живу добре, їм не більше кулака їжі (бо шлунок у нас такий великий)
Я дозволяю собі 1 день на тиждень, коли я дійсно їжу все, що хочу, хочу, переважно це неділя. Решту дня строго дотримуюсь дієти.
Що стосується нарощування волосся, у мене також була повсякденна пряжка, яка мені дуже сподобалася, тому що вона потрібна лише тоді, коли я хочу довге волосся, фотографування, вечірку чи виступ, а вдень я люблю коротке волосся!
Це дуже ніжно по відношенню до волосся, це можна зробити красиво, і якщо вам потрібні часом довге волосся, воно ідеально підходить.
Хтось із коротким волоссям може бути сексуальним. Подивіться на напр. у серії "Під ножем" Кімберлі ... Я так люблю цю жінку:-)
Зараз у мене є кератинове пучкове розширення, оскільки я тільки закінчую тур із 150 актами, і протягом останніх 3 місяців щодня я був лише на шоу, тому було простіше застосувати константу.
Моє волосся зараз не фарбоване, "омбре" мелер - це і так велика мода, тому я дозволю йому стрілятись у моє власне каштанове з блондинкою кінчиком. Мені це дуже подобається, тому що моє волосся стало набагато кращим, і мені подобається натуральність цього волосся.
Продукти Shiseido також дуже корисні для волосся, і я клянусь аргановим маслом, особливо для блондинок, воно робить ваше волосся дуже оксамитовим.
Сподіваюся, я зміг на все відповісти!
Залишатися красивою!
Яблуко