Здоров’я та медицина Відео: Гропар: Ефективний одноручний відкривач пляшок. (Лютий 2021).
Ми спробували, щоб новорічні свята були відомими - кинули зайву вагу прикрасити будинок, підбір подарунків і дорогі родичі, ретельно продуману новорічну пропозицію. Але наскільки це збалансовано і навіть не дає відпустки, то проблеми зі здоров’ям? Ще настав час внести деякі корективи у пропозицію, щоб пережити свято без шкоди для здоров’я
Тож для того, щоб зменшити кількість калорій в рекреаційному харчуванні досить - просто змініть одяг. Тому що занадто жирна заправка майонезом здатна скасувати всі корисні властивості фруктів та овочів і негативно вплинути на здоров'я судин. Щоб усунути цю проблему, досить буде замінити майонез менш калорійним кремом. Але ще більш корисною заправкою є рослинна олія, особливо оливкова, вартістю білизни, змішаної з олією.
Для Олів'є і «оселедця під шубою» овочі краще готувати і запікати в духовці - так вони залишаються більше вітамінів і смаку. Можна брати копчену оселедець. Для наповнення візьміть нежирний майонез і додайте рибні яйця, щоб надати йому рибного смаку.
Якщо ви вирішили приготувати качку на святковому столі, натріть її медом, змішаним з маслом. Для ідеально чистого холодного відвару залийте відвар відразу після першого приготування. Вдруге після закипання бульйону тушкуйте на повільному вогні 8-12 хвилин і дайте охолонути до кімнатної температури. Потім яйця в пропорції 2 штуки на літр живильного середовища і збийте їх. Розмішайте бульйон, влийте яйця і доведіть до кипіння. Жовток і білий рулет, раптово вбирають жир і плавають на поверхні.
Але солодощі, більшість з яких містять цукор та трансжирні кислоти, також можна замінити чистим шоколадом. Те саме стосується всіх інших кондитерських виробів. Зловживання дітьми цих продуктів незабаром може призвести до атеросклерозу. Найкращий вибір - це солодкість, яка не може містити трансжирів - таких як желе, пташине молоко, темний шоколад, цукати або сухофрукти. Якщо ви хочете спекти вдома, готуйте з пшеничним борошном. Не використовуйте їстівний маргарин, а лише олію і трохи цукру.
Вона пройшла новорічну трапезу без наслідків у вигляді додаткових кілограмів збоку, ми приступимо до торжества лише в гарному настрої - це ключовий захід у всьому тексті. У святкові дні, як і в звичайні дні, потрібно носити з собою рослинну їжу. Нехай 75% рослинної їжі представляє 25% тварини.
Зменшіть максимальну кількість прийомів їжі, які були технологічним процесом - кондитерські вироби, м'ясні нарізки та паштети, навпаки, повинні бути меншими. Максимальний рівень маринованих овочів, солодких фруктів, тушкованих фруктів або варення.