квасолі

Ванесса Рікарте

Writer and FitChef/Опубліковано в

Поділіться цією сторінкою

Біла квасоля або біла квасоля - це бобові культури, сповнені користі для здоров’я, це відмінна їжа, яка допомагає схуднути завдяки клітковині, яка в ній міститься, що створює чудове почуття ситості, що утримує можливу тягу.

Існує велика різноманітність квасолі, таких як пінта, чорна, червона ... але сьогодні ми зосередимося на знанні переваг білої квасолі, яка є чудовим джерелом енергії та забезпечує нас білками, вуглеводами, вітамінами групи В, вітаміном С, натрій, калій, залізо, магній, практично не мають жиру і не мають холестерину.

У цій статті ви знайдете:

Біла квасоля під дослідженням

Властивості

Вплив вуглеводних блокаторів

Біла квасоля під дослідженням

Протягом декількох десятиліть біла квасоля піддавалася різним дослідженням. ¹ Результат - добавка з екстрактом білої квасолі, потужного вуглеводного блокатора, який використовувався для розробки добавки для схуднення. .

Додаток екстракту білої квасолі діє як інгібітор ферменту альфа-амілази, перешкоджаючи перетравленню крохмалю та зменшуючи засвоєння вуглеводів.

Побачивши властивості білої квасолі, ми подбаємо про те, щоб побачити, як працюють ці блокатори.

Властивості білої квасолі

Біла квасоля пропонує нам дуже корисні властивості, про які ви, можливо, навіть не уявляли;

1. Вони допомагають схуднути

Біла квасоля має мало калорій, широко поширене помилкове переконання, що вони, як кажуть, дуже відгодовуються, проблема не в квасолі, а в тому, з чим ви їх їсте.

Вони є хорошим варіантом для будь-якої дієти для схуднення, оскільки мають велику ситну силу, яка заспокоює апетит і допомагає не перекушувати між прийомами їжі. Крім того, вони блокують засвоєння вуглеводів в організмі.

2. Регулюють рівень цукру в крові

Дослідження, про які я згадав вище, показали, що біла квасоля допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові завдяки своїм інгібіторам альфа-амілази.

3. Вони сприяють зниженню рівня холестерину

Ще одна його властивість полягає в тому, що вони допомагають утримувати холестерин у відстані. Блокатор клітковини та альфа-амілази благотворно впливає на серце і може діяти як редуктор тригліцеридів.

4. Захистіть шкіру

Біла квасоля є антиоксидантами і захищає від фотостаріння через перебування на сонці завдяки кислоті, яку вони містять. Це не означає, що ми можемо піддатися сонці без захисту від сонця, з’ївши тарілку квасолі, ми знаємо один одного ...

Вплив вуглеводних блокаторів

Вуглеводні блокатори з екстрактом білої квасолі пропонують:

  1. Втрата ваги
  2. Знижений апетит
  3. Зниження рівня цукру в крові

Блокатори вуглеводів призначені для людей, які хочуть схуднути або перебувають на стадії визначення м’язів. Дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть бути дещо втомливими, мінімізуючи споживання макаронних виробів, картоплі, хліба ...

Прийом блокатора вуглеводів дозволяє їсти більше вуглеводів, не пропускаючи удару і не застрягаючи у своєму раціоні. Вони ідеально підходять для вихідних, коли ми, швидше за все, пропустимо або пропустимо свій раціон, або для сімейного застілля, в якому ви не можете підтримувати свій стиль харчування.

  • Хто може взяти: всі, хто хоче зменшити поглинання вуглеводів.
  • Позначається для: процеси схуднення та визначення.
  • Як приймати: по одній капсулі, коли їжу, багату на крохмаль, потрібно їсти за 20 хвилин до їжі.

Завжди пам’ятайте, що для ефективного схуднення необхідні здорове харчування та фізичні вправи .

Завершення

Властивості білої квасолі дуже цікаві, і це їжа, яку не слід припиняти вживати. Добавки з екстрактом білої квасолі є потужними блокаторами вуглеводів і дуже корисні на етапах схуднення.

Тепер це не слід розглядати як чудо-продукт, який блокує всі вуглеводи після запою і який збереже вашу вагу в цілості. У контрольованому харчуванні вони допомагають нам ефективно схуднути і дозволяють собі примху.