Знаменитість моменту поділилася усіма своїми секретами для досягнення здорового тіла без дієт. Перевірте поради нижче.

Для Нубія Сола/@nubiasola

Американська співачка Тейлор Свіфт крім того, що надзвичайно талановитий і вигравши практично всі нагороди на останніх нагородах Billboard, він має завидний корпус.

І це для "Тай", як кажуть ваші близькі, його фізичний стан і особливо ноги - одне з найцінніших властивостей і ось чому, За даними міжнародних ЗМІ, співачка застрахувала б ноги на 40 мільйонів доларів.

свіфт

Але як же Тейлор так добре тримається? Співачка розповіла про свої вправи на сайті Healthyceleb.com, де також запевнила, що не займається жодним видом дієти бо він любить їжу. Тут ми розповімо вам усі його секрети.

ТЕЙЛОРСЬКА СВІТФОВА ПРОГРАМА

1. Бігова доріжка

Співак 1,80 м, бігати годину на день на тренажері, або під час екскурсії, або в тренажерному залі біля його будинку в Нью-Йорку. Свіфт не торгується зі своїми 60-хвилинними пробіжками.

2. Багато потовиділення

Тейлору Він любить сильно потіти, коли робить вправи, це тому, що таким чином виділяється багато токсинів, що робить його завжди здоровим.

3. Бути худим - не головне

25-річна молода жінка вважає, що заняття спортом не повинно бути зосереджене на втраті ваги, насправді вона зазначає, що дуже погано тренуватися лише з цією метою, але що ви повинні прийняти це як спосіб життя. Вона не робить ваг, бо єдине, що їй цікаво - це спротив, щоб танцювати та рухатись у своїх презентаціях.

4. Зняти стрес

З фізичними вправами Свіфт гарантує, що вона розслабиться і зуміє скинути стрес, який часто накопичується. Під час стресу вам хочеться їсти більше, тому вона рекомендує займатися спортом, щоб бути здоровими як розумом, так і тілом.

Хоча, ми це знаємо не потрібно вбивати себе в спортзалі або робити вправи 3-4 години на день, щоб бути здоровим і в хорошій формі, ми повинні мати на увазі, що Вправи слід приймати як спосіб життя, і Тейлор Свіфт це чітко усвідомлює.