Ідеальний силует цих знаменитостей не випадково. Кожен має секретну формулу, щоб отримати найкращу форму, пізнати її та вибрати ту, яка найкраще вам підходить, щоб розпочати рік найздоровішим способом.

чому секрет

ГВЕН СТЕФАНІ Вік: 39 років

У чому ваш секрет?

Співачка, бізнес-леді та мати двох дітей виконує рутину, яка допомагає їй зміцнити м’язи, схуднувши.

Гуннар Петерсон, один з найвідоміших тренерів Голлівуду, рекомендує бігати (спалювати калорії) і займатися вагою.

Вона також є шанувальницею вітамінізованої води, ідеально підходить для підтримки енергії, так само, як Еллен Помпео та Блейк Лайвли.

КЕЙТ ВІНСЛЕТ Вік: 33 роки. У чому ваш секрет?

Актриса "Титаніка" зізналася журналу Elle, що ніколи не відвідує тренажерний зал через брак часу, але обов’язково робить пілатес вдома по 20 хвилин на день за допомогою відео.

Кейт - мати двох дітей, і нещодавно продемонструвала свою фігуру на провокаційних фотографіях для журналу Vanity Fair.

ДЖЕССІКА АЛЬБА Вік: 27 років. У чому ваш секрет?

Новоспечена мама швидко відновила свою фігуру, займаючись по одній годині на день, шість-сім разів на тиждень.

Крім того, він поєднує його з дієтою максимум 1700 калорій на день (600 втрачає лише при фізичній роботі).

За даними журналу People, дієта актриси Fantastic 4 їсть з низьким вмістом жиру та вуглеводів, як частину плану “Baby Bulge Be Gone”, розробленого її тренером Рамоною Браганса.

РІГАННА Вік: 20 років У чому ваш секрет?

Співачка, яка народилася в Барбаді, довіряє кардіотренування як ідеальну вправу, яка тонізує м’язи та допомагає скоротити калорії.

Виконавиця "Парасолька" щодня бігає по біговій доріжці і робить гирі, щоб зміцнити ноги.

Як і у всіх знаменитостей, у неї є приватний тренер, який супроводжує її на гастролях, бо вона не любить займатися наодинці.

ШАРЛІЗУЙТЕ ТЕРОН Вік: 28 років У чому ваш секрет?

Актриса "Солодкого листопада" була фанатиком фітнесу з маленьких років. Багато років займалася балетом, але займалася ковзанами та сквошем. В даний час він продовжує це робити, він також любить бігати і танцювати.

Для фільму "Монстр" йому довелося набрати кілька кілограмів, які він втратив завдяки дієті, при якій харчувався кілька разів на день, хоча всі вони малими порціями, він перестав палити і вживати алкоголь.