Меган Фокс і Ванесса Хадженс - дві з багатьох знаменитостей, які дотримуються кетогенної дієти, переваги якої Куртні Кардашьян пояснила на своєму веб-сайті. Завдяки його прагненню оприлюднювати світла - і тіні, які також є - цієї дієти, ми відкрили його секрет не голодувати.
Ніяких маринованих корнішонів та чарівних смузі. Інгредієнт, з яким Кортні Кардашян примудряється неухильно дотримуватися дієти, так само просто, як яблучний оцет. “Щоранку, коли я прокидаюся, я беру свою добавки з колагеном натщесерце. Через двадцять хвилин я додаю столову ложку яблучного оцту в склянку води », - пояснює він. Він запевняє, що цей трюк допомагає йому не кусати між прийомами їжі. Він також має зелений чай після їжі, щоб насититися.
Кожен вранці a пудинг з авокадо з маслом МСТ -витягується з м’якої м’якоті свіжих кокосів-, кістковий бульйон і білковий порошок, швидкий рецепт, який дає здорові жири та допомагає досягти зайва енергія перед тренуванням. Після його навчання, яке він практикує п’ять-шість днів на тиждень, він проходить а миска вівсяних пластівців з фруктами та бджолиною пилком разом із насінням або трохи меду.
Зазвичай він їсть салат з куркою або лососем, ваші улюблені джерела білка. Перед вечерею він бере ще склянку води з яблучним оцтом та пробіотиками. На вечерю, a спаржевий і солодкий картопляний суп.
Кортні запевняє, що Яблучний винегер ви допомагає не бути голодним і контролюйте свою тягу до солодкого, тому ніколи не завадить спробувати, чи не так? Звичайно: вперше спробувавши, не дивно, що ви говорите собі, вимовляючи вголос «ніколи більше», адже його смак не зовсім смачний.