Секс та середземноморська дієта - наші улюблені звички, на думку користувачів MyFitnessPal. Безкоштовний додаток для фітнесу та харчування показує улюблені страви та вправи послідовників.

подобається

Статеві зносини та деякі типи їжі, характерні для середземноморської дієти, такі як фрукти та овочі, є двома основними інгредієнтами рівняння "здорового життя" для іспанських користувачів MyFitnessPal.

Здається, сидячий спосіб життя не закріплює іспанців навіть з приходом холодів. Фізичні вправи та повноцінне харчування - завдання, яких слід дотримуватися, щоб контролювати споживання і втрату калорій.

Хоча секс є одним з улюблених занять, записаних у щоденнику вправ, інші, такі як біг, їзда на велосипеді, підняття тягарів та еліптичний тренажер, уважно стежать за ними. У першій десятці улюблених вправ - також танці, бодібілдинг, підйом по сходах або виконання сходинок, тонізування грудної клітки та насоса для тіла.

Не бракує й інших видів діяльності, таких як вигул собаки - також одна з найскладніших - покупка або приготування їжі.

Після вправи пора відновити сили. Звичайне меню складається з салату з салату, помідорів та цибулі, курячої грудки на грилі та таких фруктів, як мандарин, банан або персик. Комбінація, яка в інші дні може включати паелью та зелену квасолю.

Зі свого боку, кава з молоком та цукром - це найбільш вживаний напій, який зазвичай супроводжується хлібом та свіжим сиром на сніданок та перекуси, а також на вечерю.

Страви користувачів подаються з оливковою олією, неперевершеним продуктом середземноморської дієти, до якого ми дозволяємо собі додавати смажене яйце, картопляний омлет та пиво. Як тростини, так і третини є другим напоєм за кількістю.

За допомогою цього журналу харчування та фізичних вправ користувач дізнається, чи в кінці дня вони досягли встановлених цілей щодо споживання та втрати калорій.