Згідно з міфом, статевий акт спалює ту саму енергію, що і фізичні вправи. Здається, дослідження приносить хороші новини.
Нове дослідження, проведене серед молодих людей, говорить, що секс спалює в середньому 4,2 калорії на хвилину у чоловіків та 3,1 калорії на хвилину у жінок. Ця інтенсивність дорівнює середній фізичній активності, повідомляють дослідники 24 жовтня в науковому журналі PLoS ONE. Іншими словами, секс - це краще вправа, ніж прогулянка, але не такий хороший, як біг підтюпцем.
"Ці результати свідчать про те, що сексуальну активність часом можна вважати важливою вправою", - написали автори статті.
Те, що стать прирівнюється до тренувань, - це тема, про яку довго дискутували. Популярний міф стверджує, що типовий сеанс спалює від 100 до 300 калорій, але ніхто не визначив їх безпосередньо.
Однак деякі сміливі люди займалися сексом заради науки. Відомі секс-дослідники Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон спостерігали за парами, які займаються сексом, і відзначали, що частота їх серцевих скорочень сягала 180 ударів на хвилину (норма - від 60 до 100 ударів на хвилину). Дослідження враховувало, що від 85 до 119 ударів на хвилину еквівалентно помірному вправі для 50-річної людини.
У 1984 р. В опублікованому в Archives of Internal Medicine дослідженні, яке включало 10 подружніх пар, оцінювали частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, газоаналізатор швидкого реагування кисню та електрокардіографію, щоб визначити, що для чоловіків самостимуляція збільшила частота серцевих скорочень, тоді як секс, коли чоловік був "вгору", збільшив його на 51 відсоток.
Однією з проблем цих досліджень є те, що подружжя повинні були знаходитися в лабораторії і підключатися до кабелів і трубок, що ускладнювало відтворення нормальної секс-сесії. На щастя, нова технологія забезпечує вирішення цієї проблеми.
За допомогою носимого браслета під назвою "SenseWear" дослідники з Квебекського університету в Канаді вимірювали енергетичні витрати людей, які мали статеві контакти вдома. Дослідники завербували 21 гетеросексуальну пару у віці від 18 до 35 років - вони обрали молодих людей, оскільки витрати енергії змінюються залежно від віку.
По-перше, кожна людина закінчила перший сеанс фізичної активності середньої інтенсивності на 30-хвилинній біговій доріжці, щоб забезпечити базовий показник споживання калорій. Потім їх відправляли додому з пов'язками на руках і вказували займатися сексом чотири рази протягом місяця.
Діапазони "SenseWear" мали акселерометри, датчики температури та гальванічну реакцію шкіри - збільшення електропровідності, що виникає, коли людина потіє; вимірювання, які в сукупності дозволяють точно оцінити витрачені калорії.
Прямо до точки
Сексуальні сеанси, записані в цьому експерименті, тривали в середньому 24,7 хвилин; найкоротша - 10, а найдовша - 57 хвилин. Чоловіки витрачали більше енергії, ніж жінки, навіть після внесення статистичних виправлень. В середньому сексуальна зустріч коштувала їм 101 калорію, або 4,2 на хвилину, порівняно з 276 калоріями (9,2 на хвилину) на біговій доріжці.
Жінки витрачають в середньому 69 калорій під час секс-сеансу, що еквівалентно 3,1 калорії за одну хвилину. Знову ж таки, цифри не були такими високими, як одна сесія на біговій доріжці, коли жінки в середньому скорочували 213 калорій (7,1 на хвилину).
Однак, на думку дослідників, оскільки люди вважають секс приємним, їм легше стати "горизонтальними", ніж відвідувати тренажерний зал.
Секс також може бути кращим способом спалити калорії, ніж домашня робота, хоча для підтвердження цього твердження потрібні додаткові дослідження. Дослідження, опубліковане в жовтні в журналі BMC Public Health, показало, що люди завищують кількість калорій, спалених під час домашньої роботи.