Канадські дослідники стверджують, що секс є більш повним, ніж біг як вправа, і назвали нову рекомендацію "Сексуальні вправи" робити те, що вам більше подобається.

Дослідження Університету Квебека (Канада) підтверджує, що "заняття сексом" набагато краще, ніж змагання, щоб зберегти найкраще здоров'я організму і доцільно практикувати його хоча б раз на тиждень.

протягом

Чоловіки втрачають до 120 калорій за півгодини сексу, поки жінки витрачають до 90 калорій в той же проміжок часу.

Дослідження показали, що "з помірною швидкістю" чоловіки спалюють до 4,2 калорій в хвилину, займаючись коханням, тоді як жінки в середньому спалюють 3,1 калорії в хвилину.

Досвід проводився з молодими та здоровими парами у віці від 18 до 35 років, у яких сексуальні стосунки тестувались раз на тиждень протягом місяця та бігали на біговій доріжці 30 хвилин на тиждень, повідомляє "Публічна бібліотека наук".

Взаємно, більше фізичних вправ призводить до кращого статевого життя

Вчені стверджують, що існує певна взаємність між статевим життям та практикою інших вправ: чим більше активності, тим краще активне життя в сексі.

Фактично більшість еректильних дисфункцій у чоловіків у середньому віці, схоже, збігаються з сидячим життям: з 45-50 років ті, хто підтримує свій фізичний стан і регулярно займається фізичними вправами, досягають більших шансів на регулярні статеві зносини та оргазм та за бажанням.

Вправи зменшують тривожність, депресію, ворожість і напруженість, все, що безпосередньо пов’язане з умовами оптимізації статевого життя людини.