Для: Мега


Схуднути та підтримувати форму - мрія тисяч людей на планеті. Хтось проходить важкі тренування в тренажерному залі, інші вирішують дотримуватися строгих дієт. Коротше кажучи, методів, способів і способів схуднути існує безліч, однак, секс один з них?

спосіб

Експерти з цього питання, такі як американський письменник Керрі Макклоскі, Вони стверджують, що сотні калорій можна спалити за допомогою різних статевих вправ. У своїй книзі 'Кінцева: секс-дієта ', він каже, що завдяки статевому акту він схуд на десять кіло.

З іншого боку, французький лікар П'єр Дюран випустила в 2011 році свою книгу 'Схуднути, займаючись любов'ю', в якому він стверджує, що за допомогою збалансованого харчування та активного статевого життя ви можете дуже приємно підтримувати форму. За словами П'єра, за двадцять хвилин сексуального акту та залежно від складності статевих положень можна спалити приблизно 200 калорій. Якщо ви розсудливі і послідовні, за три місяці ви можете втратити від трьох до шести кілограмів.

Чи є секс найприємнішою вправою?


Так само, як є експерти на користь "сексуальна дієта", Є також багато інших, хто проти, а також ті, хто заявляє про себе посередині, це справа лікаря з питань сексуального здоров'я клініки Марлі, Фернандо Розеро Мера (@RoseroMera). В діалозі з LA FM, експерт висловлює:

"Сексуальна дієта стосується того факту, що під час сексуальної активності, залежно від її тривалості, від виконуваних позицій, від частоти або кількості статевих стосунків, які були у певний час, передбачається, що людина може втратити вагу ".

Однак у лікаря є свої розбіжності, як і у кількох колег. Тоді Розеро Мера пояснює, що хоча це правда Сексуальна активність породжує споживання енергії на основі вищезазначеного, це не означає, що воно завжди таке.

"Якщо ви подивитесь на дослідження сексуальної активності, то, як правило, сам акт нижче тих двадцяти або тридцяти хвилин, які виникають; в середньому він становить близько семи хвилин, а при кардіореспіраторній діяльності такої тривалості він не може сильно спалити", говорить спеціаліст.

У такому порядку ідей, правда, витрачається більше енергії, оскільки сексуальні позиції є більш вимогливими або вимагають значного рівня складності. Тобто, якщо ви лежите або виконуєте функцію «мертвої корови», ви будете спалювати менше енергії, ніж якщо ви будете як «пастушка» або робите більш екстремальні положення.

Однак, на думку Розеро Мера, дуже важко ототожнювати сексуальну активність з тією, яку можна проводити в тренажерному залі, "Якщо вони вже кажуть вам, що вам доведеться робити вправи два-три рази на день по годині, уявіть, яку кількість фізичних навантажень вам доведеться робити з урахуванням кількості калорій, яку потрібно спалити. ви можете досягти цього ".

На закінчення можна сказати, що так, секс допомагає спалювати калорії, проте недостатньо вважати його ідеальним, унікальним або найефективнішим методом схуднення.

На думку експерта, перш за все, з медичної або наукової точки зору доведено, що фізична активність, включаючи сексуальну активність, однозначно спалює енергію і в тій мірі, в якій ви часто займаєтесь відбувається вплив на психологічний фактор за рахунок зменшення стресу, тривоги та зміцнення зв’язків з нашими партнерами.

"По-друге, із сексом ми збільшуємо частоту серцевих скорочень, що, як ми знаємо, сприятиме нам і допоможе запобігти ускладненням у цій галузі. По-третє, секс виробляє виділення таких речовин, як ендорфіни, які приносять користь у кількох аспектах. Випадок, вони знімають біль. З іншого боку, секреція від поту та естрогенів робить шкіру красивішою. ​​Нарешті, в області мозку це допомагає нам поліпшити пам’ять, але все це є частиною загальних переваг ", - робить висновок Фернандо Розеро Мера.

Джульєт Кастаньо - інтегрована цифрова система