Є кілька факторів, які сприяють поліпшенню статевого життя в парі. Наприклад, регулярні фізичні вправи (є дослідження, які показують, що люди, які ведуть активний спосіб життя, є кращими коханцями, ніж ті, що ведуть сидячий спосіб життя), збалансовано харчуються, правильно відпочивають тощо.
Щоб дізнатись, як покращити статеве життя, продовжуйте читати нашу статтю, ми даємо вам усі ключі для її досягнення і насолоджуємось сексуальними стосунками в парі ще більше:
Як поліпшити статеве життя в парі:
Заняття спортом для кращого сексу:
Це ключовий фактор, люди, які тренуються мінімум 3-4 рази на тиждень, більше хвилюють своїх партнерів, ніж ті, хто не тренується.
Це пов’язано з тим, що фізичні вправи формують наше тіло та покращують фізичний вигляд, отже, збільшують бажання та потяг нашого партнера.
Зокрема, для жінок спорт збільшує приплив крові до клітора, що збільшить вашу здатність до швидшого досягнення оргазму.
Що стосується чоловіків, якщо вони регулярно тренуються, рівень їх тестостерону зростатиме, отже, вони матимуть більше енергії та зменшать ризик еректильної дисфункції.
Правильне харчування є ключовим фактором вашого сексуального життя:
Надмірна вага та ожиріння дуже згубно впливають на статевий акт. Не тільки тому, що вони створюють фізичні комплекси, але й тому, що це спричиняє важке травлення, що зменшує статеве лібідо.
Надмірна вага також зменшує гнучкість і опір, що є ключовими елементами хороших стосунків, і якщо їх немає, сексуальні стосунки ускладнюються.
Вага нижче рекомендованого також шкідливий, оскільки може спричинити головний біль, який є наслідком нестачі енергії. Ми вирішимо це, вживаючи поживні речовини, які забезпечують нас калоріями, необхідними нашому організму щодня.
Втрата ваги з-під контролю може спричинити депресію та зменшити вироблення ендорфінів, гормону щастя.
Як бачите, важливо дотримуватися нашої ідеальної ваги, оскільки як надмірна вага, так і надзвичайно худорляві заважають нам мати здорові сексуальні стосунки. Слідкуючи за гарною збалансованою дієтою, дуже важливо підтримувати ідеальну вагу.
Гарний нічний сон допомагає у стосунках:
Наші дві попередні поради були б не зовсім ефективними, якби ми не супроводжували їх гарним відпочинком. Оскільки поки ми спимо, наше тіло відновлює енергію, яку ми споживали протягом дня, і готує нас до наступного дня. Спати години, необхідні для того, щоб здійснити цей процес, і щоб це був спокійний сон, є важливим для наших сексуальних стосунків.
Не всі потребують однакових годин сну, комусь потрібно 6 годин, а іншим 10, але в середньому 8 годин на день. Звичайно, ми завжди повинні гарантувати, що ці години сну є відновлювальними, бо марно спати 10 годин, якщо сон не є відновним.
Ті, хто не спить або погано спить, може страждати певним розладом настрою, буде в гіршому настрої, менш щасливим і матиме менше сексуального апетиту.
Втілення цих порад на практиці не є складним, почніть сьогодні, і ви побачите, як ваші сексуальні стосунки значно покращуються. Це все питання часу і практики!
- Скорочення калорій сприяє поліпшенню сну, настрою та статевого життя
- Таблетки з глистами для схуднення або як зіпсувати собі життя керівництво користувача та відгуки
- Харчування пшениці Bulgur, користь та спосіб його приготування - здоровий спосіб життя
- Теорія встановлених точок і як це пов’язано з дієтою та втратою ваги - спосіб життя
- Валерія Арчімо, через сім місяців після розлуки я не уявляю свого життя без партнера