Дізнайтеся, які найефективніші сексуальні позиції для схуднення і роблять секс улюбленим видом спорту.
Одне з найвищих обіцянок, яке ми всі даємо собі і яке намагається виконати більшість людей, і яке мало хто в підсумку робить - це приєднатися до спортзалу. І, полягає в тому, що, хоча це може здатися не схожим, є інші варіанти занять спортом і скидання зайвих кілограмів. Однією з таких альтернатив є секс. При поєднанні різних статевих позицій під час статевого акту може бути втрачено багато калорій. Тож немає виправдання, щоб привести себе у форму, приємно проводячи час.
Статевий акт вважається однією з найбільш інтенсивних серцево-судинних вправ. Секс, якщо регулярно займатися, не повинен заздрити жодному спінінгу чи заняттям Зумба, оскільки це дуже фізична робота, коли багато м’язів працює одночасно і допомагає поліпшити опір чи гнучкість. Коротше кажучи, це a дуже повноцінний вид спорту, дуже корисний для фізичного та психічного здоров'я.
Секс має стільки користі для здоров’я. Окрім того, що це альтернатива тренажерному залу, це також заняття, за допомогою якого ви можете боротися зі стресом і занепокоєнням. Після хорошого секс-сеансу, люди почуваються більш розслабленими та щасливими, зменшуючи тривожність та підвищуючи самооцінку. Як і будь-який вид спорту, він також знижує ризик серцевого нападу за рахунок зниження артеріального тиску. І, крім того, це також сприяє зміцненню організму проти інших захворювань, таких як рак передміхурової залози або рак сечового міхура. Словом, секс є хорошим знеболюючим союзником проти болю.
Згідно з дослідженнями, людина може спалити 100 калорій за 22 хвилини сексу. З цих 22 хвилин щонайменше 10 - це ласки та поцілунки, або, іншими словами, попередні змагання, тоді як інші 12 - це сам статевий акт. Ці цифри не є суттєвими оскільки відповідно до положення, яке виконується, це може збільшити кількість втрачених калорій. Все залежить від часу та виконуваної вправи.
Дослідження в Університеті Квебеку в Монреалі (Канада) провело дослідження, щоб з'ясувати, скільки калорій може бути втрачено під час сексу. Одним із факторів, що впливає на втрату калорій під час сексу, є стать людини. Чоловіки, які важать більше, ніж жінки, витрачають більше енергії під час сексу і, отже, втрачають більше калорій. Існує формула, щоб дізнатися, скільки калорій втрачається після сексу. Дуже просто і показово мати можливість виконувати спортивні рутини на основі сексу. Ви повинні помножити час тривалості статевого акту, завжди в хвилинах, на 4,2, якщо це чоловік, або 3,1, якщо це жінка.
П'єр Дюран, відомий лікар, винайшов дієту Камасутра, засновану на поєднанні хорошої дієти з коханням. Дуже ефективна дієта, за допомогою якої можна схуднути від 3 до 10 кілограмів терапевтично поки ти добре їси і маєш життя
5 сексуальних позицій для втрати калорій
1 Жінка повністю лягає і спирається на один із стегон. Тим часом його партнер лежить позаду, зігнувши ноги. Утримуючи жінку за плечі, вона тримає його і хапає за ноги. У цій позиції, будучи об’єднаними, вони можуть рухатись обома одночасно. У цій сексуальній позиції вони можуть загубитися між собою 500 і 550 калорій кожен.
2 Жінка, стоячи на колінах і зігнувшись вперед, спирається на руки і розташовується так, щоб сідниці стикалися з тазом чоловіка. Останній, теж на колінах, а тілом і руками назад, тримає її руками. Виконуючи цю сексуальну позицію, ви можете спалити 600 калорій.
3 Чоловік встає і, розставивши ноги, згинає коліна, щоб утримати жінку ззаду. Це залишається в повітрі, але кріпиться до тіла чоловіка за ноги, що заплутує їх у талії цього. Як і попередня сексуальна позиція, втрачається 600 калорій.
4 Жінка, лежачи на животі, розташована так, що лише плечі торкаються ліжка і, піднімаючи тіло, мінус одну з рук. Тим часом чоловік стоїть за нею і спирається руками на боки голови жінки. Ця сексуальна позиція може бути 600 втрат калорій.
5 Чоловік на колінах хапає жінку за тил і піднімає її до тих пір, поки вона не сяде на нього. Далі жінка кладе стегна по обидва боки тулуба чоловіка і спирається ногами на його передпліччя. У цій сексуальній позиції жінки втрачають майже вдвічі більше калорій, ніж чоловіки, загалом 820 калорій проти 480.