Зміст
Теми
Ні для кого не секрет секс - відмінна вправа для серцево-судинної системи, але це також може стати ідеальним приводом для тренування м’язів, якщо покласти трохи сексуальні позиції, щоб спалити більше калорій.
Ви хочете дізнатись, які вони? У цій статті ми ділимося з вами 5 варіантами, щоб ви могли максимально насолоджуватися вашими зустрічами, заодно сприяючи підвищенню калорійності. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?
Місіонер
Незважаючи на те, що місіонер є однією з найбільш класичних сексуальних позицій, місіонер може зробити для вас досить хороші тренування, працюючи на сідницях і тулубі, поки ви наважуєтеся не відставати від свого хлопця.
Під час проникнення адаптуйтеся до заданого ним ритму, оскільки це призведе до скорочення тулуба та сідниць. Чим більше ти стискаєш сідниці, тим сильніше ти можеш підкреслити тягу до нього для виконання хороше тренування сідниці насолоджуючись глибоким проникненням.
Пастушка
Серед сексуальних позицій, щоб спалити більше калорій, ця позиція виділяється, оскільки вона ідеально підходить для тонус стегон і сідниць, при цьому даючи вам і вашому партнеру максимальний фурор.
Як і верхова їзда, ваші нижні відділи живота та м’язи тазу скорочуватимуться під час руху вгору-вниз. Коли ви натискаєте на прес і боки партнера чотирикутниками або литками, ці м’язи також скорочуватимуться разом з сідничними м’язами і тулубом, забезпечуючи повне тренування.
А якщо ви хочете ще більше збільшити інтенсивність, змініть своє положення. Встаньте, майже як присідання на партнері, і рухайтеся вгору-вниз. Хоча це вимагає більших зусиль, у такому положенні ви зможете дуже повно обробляти сідниці, ноги та стегна.
Стоячи
Правду кажучи, для виконання цієї позиції важливо, щоб він мав міцні руки і здатність дуже добре тримати вас, проникаючи у вас. Якщо вам це вдасться, ви обоє зможете насолодитися кількома хвилинами задоволення, веселощів і хороша фізична підготовка.
Для початку переконайтеся, що ви опинилися один проти одного. Ваші тулуб і стегно почнуть грати, коли ви обгорнете обома ногами талію партнера і рухатиметесь один проти одного.
Навпаки, якщо ви вирішите стати на одну ногу, м’язи цієї ноги скоротяться, щоб утримувати вас вертикально, досягаючи рівноваги завдяки тулубу.
Вибагливий, так, але немає сумнівів, що ця позиція має нотку романтичного голлівудського фільму, якому ви не зможете встояти. Це слід спробувати хоча б раз у житті!
Міст
Якщо ви хочете мати приголомшливий оргазм і казкові тренування тоді ця поза для вас.
Почніть зі стояння перед партнером і підніміться за допомогою ніг і рук, зробивши місток своїм тілом. Коли ви використовуєте свою масу тіла для стабілізації себе, сідниці, внутрішні м’язи стегна, біцепси, трицепси, преси, сідниці, квадратичні м’язи та литки будуть скорочуватися, що дасть вам тренування для всього тіла.
У такому положенні йому доведеться стати на коліна перед вами, щоб проникнути до вас. Якщо ви вирішили піти на більш інтенсивне тренування, почніть у позі скотниці і переверніться, щоб виконати місток. Гарантована втрата калорій!
Звичайно, якщо бути реалістичним, це не така позиція, яку ви можете утримувати довгі хвилини, тому, відчувши втому, перейдіть на більш зручну альтернативу.
Присідання
Присідання не просто чудово підходять для занять у тренажерному залі, вони чудово працюють і в ліжку. Як випливає з назви, сідайте зверху свого партнера, згинаючи ноги і відкидаючи попу назад, наскільки це можливо, до тих пір, поки ви не будете ідеально з ним поєднуватися.
Коли ви рухаєтеся вгору-вниз, це спрацьовуватиме на чотирикутники, підколінні сухожилля, тулуб і сідницю. Як і бридж, це не така позиція, яку ви можете зберегти протягом усього матчу, але це, безумовно, веселий варіант посилити сексуальну підготовку.
За допомогою цих сексуальні позиції, щоб спалити більше калорій Ви можете стимулювати творчість у ліжку, не залишаючи пристрасті осторонь, збільшуючи пульс більше, ніж ви собі уявляєте. Їх варто спробувати!