Сьогодні я підготував для вас спеціальну роботу і водночас (мабуть) останню. Спеціальне слово - це слово, яке є дуже корисним у вступі до цієї статті з кількох причин. Це не тільки ювілейна 10-та частина поспіль, але головним чином завдяки гостю, який однозначно заслуговує на це ім’я. Ім’я Енді Якубцова завжди викликало в мене повагу, захоплення та вдячність. Завдяки багаторічній успішній роботі з дітьми, коли за чверть століття вона відкрила уявні двері для здорового способу життя дітей і виявляє їм любов до спорту та фізичних вправ. Шапка вниз!


Гарного дня. Будь ласка, розкажіть нам трохи про себе, звідки сеніканці можуть вас знати?

Мене звуть Андреа Якубцова, мені 43 роки, я живу з другом і маю сина Альберта/12р /. Я присвятив своє життя музиці і тому, окрім своїх близьких, у мене є ще дві любові - аеробіка та танцювальна група SONNY. Я займаюся аеробікою більше 25 років, а 27 років керую танцювальним колективом.

сенічан
Тьфу, так це чудові цифри. Ви вивчали те, що робите? Відповідно, вам потрібна якась спеціальна освіта для вашої професії?

Я закінчив гімназію в Сеніці. Вже під час навчання професор фізкультури привів мене до фізичних вправ, а потім особливо до джазової гімнастики. Чорватхова. Після середньої школи я почав час від часу займатися у спортивному залі в Сеніці. Поступово я тренувався, і я тренер з аеробіки II класу. Окрім того, я отримав різні спеціалізовані дипломи зі степ-аеробіки, бодістайлінгу, кардіо-боксу, порт-бюстгальтерів, пілатесу, глибокої роботи та, нарешті, але не менш важливого - балансу тіла. Щороку я також беру участь як мінімум у трьох міжнародних конгресах різних форм вправ, де я постійно навчаюся та надихаю себе на своїх заняттях. Усі ці знання я також використовую в навчанні танців.

Питання, яке, мабуть, мене найбільше цікавить, бо без інтересу/ентузіазму ви б не робили цього так довго, а головне ні. Що для вас означає тренувати дітей?

Навчання дітей дуже вимогливе і виснажливе, оскільки лише через кілька тижнів дрени можна побачити перші результати, що також є прекрасним. Мені подобається спостерігати, як незграбні кури стають витонченими лебедями. Мені приємно, що я можу об’єднати 24 танцюристів формації, щоб танцювати як єдине ціле. Звичайно, якщо є успіх у змаганнях, це завжди штовхає мене до подальшої роботи. Що стосується занять різними формами вправ для дорослих, я їх теж обожнюю. Немає нічого кращого, ніж стати перед людьми і змусити їх рухатися, передавати їм все, а потім отримувати від них ендорфіни, енергію та зворотній зв’язок, як вони добре практикувались. Одна з кількох причин, чому я так довго роблю це.
Як ви насправді отримали після того, що робите? Як тренер з аеробіки став чемпіоном світу та успішним тренером?

Як я вже згадував вище, професор фізичної культури змусив мене переїхати. Тут ми репетирували сценічні пісні і їздили з ними на змагання. Поступово я був співавтором хореографії, поки нарешті гурток не залишився за мною, і я перейменував його в танцювальний колектив "Сонні", коли ми працюємо з 1989 року під егідою МСКС Сеніца. Оскільки кількість дітей та молодших класів поступово зростала, нам довелося розширити свою діяльність, щоб включити ці вікові категорії, що стало можливим завдяки CVČ Senica. Після середньої школи у вільний час я почав ходити на аеробіку в спортивний зал. Я прийшов на уроки одного разу, і жоден тренер не міг займатись, тому вони підійшли до мене, бо знали, що я готую танцювальний колектив. Це також був мій перший урок 🙂

Не тільки завдяки Сонні успіх був залишком. Однак, що ви вважаєте своїм найбільшим успіхом у своїй танцювальній/тренерській кар’єрі?

Я вважаю своїм найбільшим успіхом на практиці, що, незважаючи на травми, змагання все ще цікавлять мої уроки. І я дуже ціную це, коли клієнт лояльний і може знайти дорогу назад. У «Сонні» я вважаю найбільшим успіхом те, що ми працюємо стільки років і що ми все ще зростаємо (нас сьогодні більше 200), що колишні члени все ще повертаються. Але я дуже вдячний, що ми чудова вечірка, або одна велика родина від дітей до дорослих. А титули чемпіонів світу та Європи - це лише уявна вишня на торті.
Я знаю, що протягом багатьох років Сонні боровся з проблемою бального залу і, отже, з браком місця для тренувань. Як зараз?

На щастя, вже третій рік поспіль ми не маємо вирішувати цю екзистенційну проблему, оскільки ми можемо проводити тренінги (і вищезазначені заходи) у танцювальному залі Esko, який орендує CVČ Senica. Я радий, що ідея танцювального залу для Сонні була нарешті реалізована через багато років за допомогою колишнього мера, пана Omubomír Parízek. Я хотів би подякувати пану Дудашу Мартіну, директору CVČ, за його реконструкцію та багато зусиль та вільного часу, щоб привести зал у придатний стан, а також за мого партнера Еріха Мака, який також брав участь у здійсненні цієї мрії мій; на мою. До цього я тренувався в різних тренажерних залах в Сеніці. Зараз у мене все є під одним дахом і з необхідною великою площею для тренувань. У Еску є ще один невеликий зал, який також використовують інші спортивні клуби, напр. карате.

Як ви думаєте, що люди роблять найбільшу помилку бажаною зміною способу життя? А як щодо дітей?

Я кремезний з малих років. Оскільки я люблю їсти, я компенсую це фізичними вправами. Звичайно, я намагаюся харчуватися раціонально. Я не дотримуюсь дієт, але вибираю, що їсти. Оскільки я проводжу весь день на тренуваннях, а потім на уроках аеробіки, у мене просто є щось маленьке, щоб у мене не було повного шлунка. Я насправді не здаю його до вечора вдома, коли до моїх улюблених «легких» страв входять йогурт та сир. Я вважаю великою помилкою, коли люди їдять безпосередньо перед фізичними вправами, а потім їм стає погано та тісно. Вони думають, що вже не можуть їсти після фізичних вправ, щоб не набирати вагу.

Нарешті, порада, спостереження для початківців, які хотіли б почати зі спорту/фітнесу і не знають як?

Якщо хтось хоче розпочати вправи, йому потрібно запитати, повідомити, порадитися з тренером, що для них найбільш підходить. Я пропоную різні типи вправ - від повільного пілатесу, до посилення гантелями до вправ високого класу, таких як табата або кардіо-бокс. Для фізично підготовлених існує латиноамериканська або танцювальна аеробіка. Часто трапляється так, що люди вибирають ту, яка є просунутою для першого уроку. Тому необхідно порадити, з яких вправ починати. Але найголовніше для мене - це, безумовно, регулярність, щоб людина набрала форму і одночасно зміцнила своє тіло.

Введіть Senice +: Якби хтось запитав мене, що, на мою думку, є найважливішим елементом у світі фітнесу, тобто в житті загалом, я чітко відповів би на цю послідовність. Якщо Internet Explorer все ще може просити вас бути браузером за замовчуванням, ви можете це зробити! Будьте рішучими та наполегливими!