Здоров'я та медицина Відео: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 13 (лютий 2021)

Дослідження показують, що вживання риби, рослинних білків пов’язано з меншим запаленням.

дієта

Незалежно від того, що вони важили, учасники дослідження, які їли більше риби та рослинних білків, таких як горіхи та квасоля, відчували менше болю.

Люди, які страждають від надмірної ваги та страждають хронічним болем, можуть знайти полегшення, свідчать нові дослідження.

Дослідження серед 98 чоловіків та жінок у віці від 20 до 78 років ґрунтується на зростаючих свідченнях того, що дієта, важка для риби, фруктів, горіхів та квасолі, є важливою. Це також проливає нове світло на те, чому ці продукти можуть зменшити біль, пов’язаний з ожирінням.

Оскільки вони зазвичай мають високий ступінь запалення з хронічним болем, провідний дослідник Чарльз Емері підозрює, що протизапальні властивості продуктів можуть пояснити знижений рівень болю.

"Хоча взаємозв'язок між жиром у тілі та болем був добре задокументований у попередніх дослідженнях, механізм невідомий", - сказав Емері, професор психології з Університету штату Огайо.

"Однією з можливостей є навантаження на вагу тіла на суглоби, інший можливий механізм - через запальні фактори в крові, оскільки відомо, що жир і біль у тілі також пов'язані зі збільшенням запалення", - сказав він.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Трохи більше 70 відсотків дорослих американців мають надлишкову вагу, з них 38 відсотків вважається (щонайменше 30 кг надмірної ваги), згідно з даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань.

Для цього дослідження Емері та його колеги в Огайо вивчали харчові звички учасника та їх відповіді на короткий опитувальник про біль, який вони відчувають. Дослідники також врахували вік учасника, психічне здоров’я та використання знеболюючих препаратів.

Результат: Незалежно від того, що вони важили, ті, хто споживав більше риби та рослинних білків, таких як горіхи та квасоля, мали менше болю.

Пристосовуючи свої результати до наслідків вікового болю серед старших учасників, дослідники виявили, що середземноморська дієта приносить користь чоловікам і жінкам різного віку.

Емері заявив, що дослідження мало обмеження: дослідники не брали до уваги хронічний біль, який тривав більше місяця, і не брали зразки крові для вивчення симптомів запалення. Для підтвердження первинних висновків необхідні подальші дослідження.

Також було видно лише зв’язок між дієтою та болем, а не зв’язок між причинами та наслідками.

"Наступним кроком є ​​дослідження з маркерами крові на запалення", - сказав Емері. "Тоді було б ідеально провести інтервенційне дослідження для оцінки зміни жиру в організмі, запалення та болю".

Дієтолог, який переглянув дослідження, заявив, що це покращує користь для здоров'я, орієнтуючись на морепродукти та рослинні білки.

"Це дослідження забезпечує раннє вивчення потенційної ролі, яку дієта може відіграти в компенсації болю, але потрібні додаткові дослідження", - сказала Конні Дікман, директор університетського харчування Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Луї.

"Дослідження потрібні здоровим дорослим, щоб з'ясувати, чи однакові маркери запалення з однаковим болем, як у дорослих з ожирінням", - сказала вона. "Потрібні дослідження, які зосереджуються на дієті протягом більш тривалого періоду часу".

Дікман сказав, що було б корисно знати, наприклад, чи дотримується середземноморська дієта, коли молода людина страждає від болю людини як дорослий.

Тим не менше, Дікман сказав, що нові знахідки допомагають вести додому, а це означає, що важливо, що ми їмо.

"Основна ідея полягає в тому, що це цікаве дослідження, воно дає нам щось подумати про те, як ми консультуємо клієнтів - дієта може допомогти вашому болю. Але вона не дає нам чіткої відповіді щодо того, якщо ви схуднете, ваш біль піде. ", - сказала вона. "Для цього потрібні додаткові дослідження".

Нещодавно дослідження було опубліковане в журналі Pain .