дієта
Престижний американський журнал US News & World Report, один з найпрестижніших щомісячників у країні, опублікував список з 35 найкращих світових дієт, оцінений експертною групою. З усіх них, за даними Oleorevista, середземноморська дієта посідає перше місце в рейтингу, набравши 4,2 бала з 5. Для оцінки дієт фахівці врахували харчові якості дієти та її користь для здоров’я ( особливо для профілактики діабету та серцевих захворювань), його ефективність у схудненні або легкість дотримання.

Щодо середземноморської дієти, журнал підкреслює "її акцент на фруктах, овочах, оливковій олії, рибі та інших цільних продуктах харчування", елементи, що роблять її "надзвичайно розумною". До того ж він отримує "особливо високі оцінки щодо здоров'я серця та контролю та профілактики діабету, що дає перевагу багатьом конкурентам".
Дієта DASH, розроблена спеціально лікарями для боротьби з гіпертонією, та гнучка дієта - це варіанти, які доповнюють подіум, набравши по 4,1 бала.

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.