Ця більш ніж приємна дієта дозволяє втратити в середньому 5 кілограмів на місяць і без ефекту йо-йо, згідно з дослідженням, опублікованим Європейським медичним інститутом ожиріння
Дієта на основі шинки та вина
Коли ми говоримо про дієту, то в більшості випадків ми це пов’язуємо обмежтеся, коли справа доходить до їжі, і почніть їсти не дуже апетитні страви як би ми хотіли. Однак новий горизонт відкривається повноцінною дієтою на основі вина та шинки.
Як не дивно, але дослідження, проведене Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) запропонував найкращу дієту, про яку мріяв іспанець. Згідно з цим дослідженням, вживання цих продуктів щодня дозволить нам втратити в середньому 5 кілограмів на місяць і без настільки ненависного ефекту йо-йо.
Ця дієта складається з прийому цих двох продуктів щодня протягом чотирьох тижнів, що тривають, так, не все проходить. Ми повинні слідувати a план здорового харчування, Не варто їсти нашу порцію шинки, щоб згодом вона не супроводжувалася здоровою їжею.
Хліб можна поснідати лише на сніданок і, як на вино, найкраще випити дві склянки, у випадку з чоловіками. У той час як у жінок це рекомендується склянку об’ємом 150 мл розподілити протягом двох прийомів їжі.
Ця дієта, яка збиває міф про те, що дієти страждають, Це, безумовно, спонукає не одного слідувати за нею, щоб спробувати скинути кілограми найменш жертовним способом.