Такі фактори, як тип дієти або споживання антибіотиків, впливають на склад мікробіоти кишечника.

мікробіоти

Середземноморська дієта сприяє збільшенню кишкові бактерії корисні, що зменшують ризик страждання ожиріння, як виявила група вчених з Інституту біомедичних досліджень Маймоніда (Імібіч) Університетської лікарні ім. Рейни Софії в Кордові та Центру Інтернет-біомедичних досліджень (Ciber) Інституту здоров'я Карлоса III.

мікробіота кишечника Він складається з тисяч видів мікроорганізмів, більшість з яких є корисними, але дієта або споживання антибіотиків, серед інших факторів, можуть зменшити кількість здорових мікробів, що може спричинити надмірну вагу та ожиріння серцево-судинних захворювань.

У пацієнтів з метаболічним синдромом, які дотримувались середземноморської дієти, спостерігалося збільшення кількості корисних бактерій у кишечнику та зменшення кількості шкідливих бактерій

Однак дослідники виявили, що середземноморська дієта покращує мікробний склад кишечника і в довгостроковій перспективі може виправити дисбаланс, який відчуває кишкова флора, і запобігти ожирінню та його наслідкам, таким як метаболічний синдром, підвищений рівень холестерину та тригліцеридів, або цукровий діабет.

У дослідження було включено 239 пацієнтів з ІХС, 128 з яких мали метаболічний синдром, а решта - ні. Ці люди протягом двох років дотримувались двох здорових дієт - середземноморської та іншої, рекомендованої Американським товариством кардіологів, із меншим вмістом жиру. Наприкінці періоду дослідження було помічено, що у пацієнтів з метаболічним синдромом, які дотримувались середземноморського режиму харчування, спостерігалося збільшення корисних бактерій та зменшення шкідливих бактерій, чого не сталося у випадку з тими, хто слідував за іншими дієта.

Як пояснив Франсіско Перес-Хіменес з Інституту біомедичних досліджень Маймоніда, бактеріальний дисбаланс, який страждають від людей з метаболічним синдромом, призводить до того, що вони набирають вагу більшою часткою, ніж можна було очікувати відповідно до споживання калорій, тому середземноморська дієта дуже доцільний варіант у вашому випадку, який дозволяє відновлювати корисні мікроорганізми і що його рівні рівні людям, які не мають цього метаболічного розладу.