сезонні продукти вони здоровіші, дешевші та екологічніші, але ... які сезонні страви в липні?
Літо вже тут, і вечірка розпочалася. В'єтнамки, кондиціонер та вентилятор. Еспетос, паельї в пляжних барах та смажена риба. Ми будемо плакати пізніше! Але правда полягає в тому, що між канікулами та денним пивом ви також хочете їсти трохи здорової їжі, навіть якщо це допомагає перетравити все інше, правильно?
сезонні продукти вони здоровіші, дешевші та екологічніші, але ... які сезонні страви в липні? Я розповідаю вам усі і даю вам ідеї для літньої дієти, не схожа на дієту.
Що їсти в липні?
У липні всі літні фрукти є найкращими, смачними та необхідними для підтримки гідратації при нагріванні, особливо кавун та диня завдяки високому вмісту води.
Здути кавун і диня. Ви, мабуть, робите це з червня, але зараз дині справді "вийдуть гарними". Робіть смузі, снідайте фруктами, якщо врешті-решт ... це все вода! Дуже важливо, щоб влітку ви залишалися гідратованими, і ми вже знаємо, що тільки пиво не варто.
Якщо у вас хороший блендер, ви можете приготувати смузі або коктейлі, поєднуючи різні фрукти та додаючи трохи соку, молока або льоду, вони дуже смачні та ідеально підходять для перекусу! Якщо ви також покладете на них кольорові соломки та інші прикраси, діти будуть у захваті.
Що стосується овочів, то помідори, перець та огірок найкраще роблять хороший гаспачо або сальморехо. Не пропустіть смачний перець падрон, який супроводжує будь-яку трапезу, літню класику.
У сезонній рибі у нас смачний кабрачо, з яким ви можете приготувати холодний торт кабрачо на гарячі літні вечері або який можна взяти на пікнік і навіть до басейну.
Липень - це не поганий місяць, тому морепродукти не будуть у своєму максимальному блиску, крім креветок, креветок, кальмарів та павука-краба. Тим не менше анчоус чудово в цьому місяці, тунець, ставрида, морський окунь, сардина, собака та окунь.
Боніто і тунці все ще в сезоні, спробуйте зробити на грилі черевце або салат з панітором, це займає всього кілька хвилин і є здоровим способом поїсти синю рибу.
Найкращі овочі цього місяця - кабачки, буряк (ідеально підходить для приготування холодного російського супу) морква, інжир та редька.
Рецепти з сезонними інгредієнтами в липні
Клацніть на інгредієнт, який вас цікавить, щоб переглянути всі рецепти, які ви можете приготувати:
- Фрукти: абрикос, диня, слива, банан, яблуко, вишня, кавун, авокадо, інжир, груша та персик. Спробуйте приготувати яблучний пиріг (якщо ви покладете на нього морозиво, це буде бомба) або вишневий гаспачо.
- Овочі:кабачки, ріпа, салат, дубовий салат, гарбуз, зелена квасоля, болгарський перець, морква і padrón або перець Herbón. Я рекомендую холодні креми, хумус, салат з квасолі. Швидкі, легкі та корисні страви, щоб не відставати від літа.
- Риба: Уникайте смаження і зігрівайтесь або зігрівайтеся з креветками або креветками, що також не товстить. Спробуйте наступну рибу: риба-меч, сардина, сардина, кальмар, кальмар, омари, тунець, каракатиці, паламуд з півночі, хек та собака
У Рецептах Рехупете ми зробили це для завантаження, щоб Ви з першого погляду знали, які це фрукти, овочі та риба. сезонні протягом липня.
Завантажте, поділіться або роздрукуйте, Ви можете покласти його в холодильник, взяти з собою по магазинах або використовувати для найменших дітей удома, щоб дізнатися про сезонні страви в липні.
Ти можеш легко ділитися смачний безкоштовно завантажити з друзями та родиною по електронній пошті. Ти теж можеш роздрукувати та зберегти в папці, щоб вони завжди були під рукою на кухні, або покладіть їх у свій холодильник. У Рецептах Речупете ми любимо полегшувати Вам життя!
Порада: якщо ви зберігаєте надруковані аркуші в пластикових кришках, ви захистите їх від плям їжі, і вони прослужать вам довгі роки.