Що таке сезонний афективний розлад?
Сезонні афективні розлади - це форма депресії, яка з’являється неодноразово в певний час року. Це розлад настрою, яке виникає завжди в один сезон, як правило, взимку.
У цих випадках у постраждалої людини зазвичай з’являються симптоми депресії, оскільки дні стають коротшими; таким чином, із наближенням зими депресія поступово проявляється сильніше. Симптоми починають стихати з наближенням весни, а дні починають подовжуватися. Хоча цей тип розладів, як правило, пов’язаний зимою, він може траплятися і в інші пори року. Таким чином, хоча і рідше, у деяких людей влітку виникає сезонна депресія, а симптоми зникають взимку.
Сезонні афективні розлади, як і інші депресії, частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Зазвичай він розвивається в підлітковому або юнацькому віці, хоча може з’явитися і в зрілому віці.
Кількість постраждалих людей не визначена, оскільки вона варіюється залежно від погодних умов кожної країни; тому це набагато частіше в країнах із помітними сезонними змінами, таких як скандинавські країни. Так само це набагато рідше в екваторіальних країнах, де сезонні зміни є більш помірними. Тому, за підрахунками, цей розлад може виникати від 3% до 10% дорослого населення.
Що таке сезонний афективний розлад?
Цей розлад заснований на сильній кореляції між настроями та погодою. Доведено, що відсутність світла, вологості або холоду сприяє розвитку депресивної або меланхолічної поведінки; навпаки, більший вплив сонця генерує більшу метаболічну активність і сприяє позитивному душевному стану.
Цей взаємозв’язок між середовищем та настроєм заснований на рівні серотоніну в мозку. Крім того, існують також інші речовини, пов’язані з перебуванням на сонці, такі як мелатонін або вітамін D. Ось чому погода впливає на наш організм, стимулюючи або зменшуючи вироблення нейромедіаторів, що впливає на настрій.
Які основні симптоми сезонного афективного розладу?
Загалом, симптоми цього розладу та депресії схожі, за винятком того, що вони обмежені певним сезоном. Деякі дослідження вказують на існування певних відмінностей між обома типами депресії; таким чином, здається, що люди з сезонними розладами не втрачають ні апетиту, ні сну, а навпаки. Тому в цих випадках замість безсоння або втрати ваги трапляється якраз навпаки: люди з сезонними афективними розладами, як правило, сплять більше, ніж потрібно, і їдять нав'язливо.
У будь-якому випадку, найпоширенішими симптомами людей, які постраждали від цього розладу, є наступні:
- Відчуття порожнечі, смутку або безнадії.
- Настрій або емоційні зміни.
- Втрата інтересу до своїх обов’язків, на роботі чи в школі.
- Анхедонія, неможливість насолоджуватися діяльністю, яка вважалася приємною або стимулюючою.
- Нестача енергії, відчуття фізичної втоми або виснаження.
- Зміни в режимі харчування, їжі більше, ніж зазвичай, і вище необхідного.
- Зміни режимів сну, що змушує людину спати більше, ніж зазвичай.
- Зниження сексуальної активності або апетиту.
- Труднощі з інтелектуальними зусиллями або концентрацією уваги.
- Обмеження або уникнення соціальних відносин, оскільки людина прагне тихого або ізольованого середовища.
Які типи сезонних афективних розладів існують?
По суті, ці типи розладів можна розрізнити, виходячи з періоду їх виникнення та супутніх симптомів. Тому можна перерахувати два різні типи сезонних афективних розладів:
Осінньо-зимовий сезонний афективний розлад
Це відбувається зі зменшенням світлового дня і, як наслідок, зменшенням впливу сонця. Це, безумовно, найпоширеніший спосіб. Типовими симптомами, як правило, є надмірна сонливість, збільшення ваги, фізична втома або виснаження.
Весняно-літній сезонний афективний розлад
Він якраз протилежний попередньому, і трапляється набагато рідше. У цьому випадку це проявляється, коли дні починають скорочуватися, збільшуючи тим самим перебування на сонці. На відміну від зимового розладу, його симптомами є безсоння, втрата апетиту, нервозність чи тривога.
Як лікується сезонний афективний розлад?
Зазвичай цей розлад лікується трьома різними підходами, які часто застосовуються додатково. Перш за все, як і при інших розладах настрою, психотерапія може допомогти. Таким чином, когнітивно-поведінкова терапія допомагає пацієнту виявити та змінити свою поведінку та емоції. Цей тип терапії також забезпечує пацієнта інструментами для боротьби з депресією. Це також допомагає контролювати такі почуття, як тривога або стрес, які в іншому випадку можуть посилити вашу проблему.
По-друге, часто використовують ліки, як правило, антидепресанти. Вони завжди повинні призначатися за рецептом лікаря, як і всі фармакологічні методи лікування. Застосування цього типу речовин дозволяє ефективно контролювати появу симптомів цього розладу.
Нарешті, також часто застосовується фототерапія. Це полягає у впливі на пацієнта джерела світла, яке імітує природне перебування на сонці. Це стимулює кращий розвиток обмінних процесів в організмі, таких як вироблення або всмоктування різних гормонів. Однак це лікування, хоч і є дуже ефективним у деяких пацієнтів, не дає однакових результатів у всіх людей.
(1 голосів, середнє: 5.00 з 5)