Чому б не скористатися їжею з сезон, і складіть багатий і корисний рецепт?
Представляємо вам a смачний салат, зі свіжими інгредієнтами, просто, швидко і перш за все, здоровий.
Його основний компонент, шпинат, вони є одним з овочів багатий на вуглеводи, Вода, клітковина, Мінеральні солі (калій, кальцій) і в меншій кількості магній, залізо, фосфор та натрій, а також вітаміни А, С, Е та В9, з низьким вмістом жиру та білка.
Ми рекомендуємо його споживання сирі або варені.
Але зараз, просто п'ять хвилин, ми підготуємо фантастичний рецепт.
- 1 пакетик дитячого шпинату
- 200 грам полуниці
- 100 грам волоських горіхів
- 4-5 перлин моцарели
- сік 1 лимона
- 1 краплинка оливкової олії
- Вийди і бреши.
Добре вимийте шпинат і полуницю, наріжте полуницю, підготуйте горіхи і, як тільки будете готові, додайте всі інгредієнти в миску разом з перлами моцарели.
Для підготовки вінегрет, Змішаємо оливкову олію, лимон, сіль і перець, заправимо салат, і готовий!