L & S. - З цієї нагоди ми поговоримо про шафран, але перед тим, як пояснити, чому це хороший природний засіб для схуднення, було б дуже цікаво навчитися робити висновок, чи справді ми його їмо з голоду, чи підкоряємось імпульси, що походять від задоволення, примхи, або це просто автоматична поведінка перед їжею, яку ми маємо перед собою; тому що переважна більшість разів ми виконуємо свої найпервісніші бажання, коли негайно реагуємо на укус. Ми нападаємо на холодильник або простягаємо руку на стіл, бо їжа є і вона “смачна”. Це поведінка, яка впливає на наше здоров’я протягом усього життя. Наш обов’язок - змінити їх.
Голод і апетит
Голод продукується внаслідок певних біохімічних змін і є життєво важливим захистом людини для збереження життя, оскільки без відчуття 
Апетит (на відміну від голоду) охоплює фактори більше, ніж емоційне, культурне поле, охоплює почуття задоволення, настрою тощо. Включає навмисність. Тоді як голод мимовільний і основний драйв. Поняття "апетит" можна сказати багато, але ми зосередимося на тому, що воно відповідає за надзвичайне почуття тривоги з приводу їжі. Добре відомий “пікотео”, який пов’язаний скоріше з емоційними проблемами, ніж з дефіцитом харчування.
Втрата ваги та дослідження
Саме ці причини роблять втрату ваги проблемою, яка вивчається дедалі ретельніше, і до методів лікування включаються нові концепції, такі як емоційні, харчові, гормональні, поведінкові концепції, звички, поведінка, види роботи тощо З кожним днем з’являється все більше досліджень, і те, як схуднути, стає більш персоналізованим, і особливо, як схуднути за допомогою здоров’я; і виходять нові методи лікування. Схуднення - це не питання віднімання калорій та додавання зусиль. Це також питання того, як допомогти організму добре управляти цими калоріями, а не зберігати їх у вигляді жирових відкладень, і перед цим викликом кожна людина різна.
Лептин - гормон насичення
Лептин - це гормон, який пригнічує апетит, впливаючи на мозок, викликаючи відчуття закінчення їжі або насичення, і, як наслідок, менше їдять під час їжі, і між їжею немає мимовільної потреби «перекусити» їжею., на жаль, завжди калорійні, оскільки перед харчовим занепокоєнням ніхто не встає, щоб дістати з холодильника моркву чи паличку селери. Очі прямують до багатого молочного продукту, шматочка сиру, залишків піци.
Гормон лептин відповідає за уникнення цієї великої проблеми. Це діє як гальмо проти життєвого бажання їсти і їсти, бо якби ми не відчували ситості, ми б також померли, наївшись їжею. Проблема пов’язана із звичаями сучасного суспільства, де фізичних вправ недостатньо, а їжа має низьку харчову якість і багато токсинів усіх видів: хімічних, бактеріальних, важких металів тощо. Це також відображається на наших домашніх тваринах, які на відміну від диких тварин отримують більше жиру, ніж зазвичай.
Завдяки цим «сучасним» звичкам лептин погано відіграє свою роль, і ми товстіємо, і, як наслідок, ми сидимо на дієтах, а після дієт настає ефект відскоку, незабаром після цього набираючи ще два-три кілограми, ніж ми вже мали надлишок, продовження та посилення проблеми.
Шафран - природний сатиратор
Екстракт шафрану (екстракт шафрану, рекламований по телебаченню доктором Оз) є ідеальним ситним засобом для людей із ожирінням. Це величезна допомога. Контролювати голод і апетит (які, як ми вже говорили, не однакові).
Коли рівні лептину в організмі не в змозі ефективно виконувати свою роботу, нам потрібна допомога в їх підвищенні. Нам потрібен якийсь елемент, що імітує роботу цього гормону, який контролює бажання або бажання їсти. Шафран ефективно виконує цю роль, оскільки:
- Зменшує почуття голоду
- Зменшує потребу в ласощах
- Підвищує рівень серотоніну в мозку. Це запобігає примусу їсти
Використовуючи шафран, ви можете не тільки схуднути. Ви також отримуєте щось набагато важливіше, якщо це можливо. А саме: залишайтеся на вазі. Це пов’язано з тим, що шафран тримає нас в стороні від того, що ми робимо після цієї втрати ваги.
Дієти повинні бути своєчасними вчасно і не постійно жити, дотримуючись "модної дієти" або найкращих дієт. Завдяки шафрану в поєднанні із спалювачами жиру, такими як гарцинія камбоджійська та зелена кава, це досягається. Окрім того, можна тримати ‹рот закритим› без постійних нападів на холодильник незабаром після того, як ви поїли. Це пов’язано з тим, що ми не пам’ятаємо про їжу, але поки це не потрібно. У ваші години. І найголовніше: з меншим бажанням їсти і наповненням раніше.
Допоможіть собі додаткові добавки для контролю ваги:
Gummi Gutta indú або garcinia cambogia, зелена кава без кофеїну, малиновий кетон - одні з найефективніших продуктів для спалювання жиру. У них є плюс у контролі тривоги з приводу пізньої їжі та "нападу на холодильник", який робить нас такими відчайдушними.
Ви можете придбати, перейшовши за такими посиланнями:
Оновлено в травні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом зі спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ