Які практики? Меніїт? Через скільки часу? Як ти вирішив рух крім домашньої роботи?

схуднув

Висячий живіт повертається назад? Прожилки вагітності зникають?

У мене є 13 кг надлишку. Моє тіло завжди було повнішим - 161 см і 67 кг

Я займаюся спортом чотири рази на тиждень на світанку, поки моя сім'я не встане!

Я можу це вирішити, хоча я готую, я веду домашнє господарство! Очевидно, що не найкраще вставати о пів на п’яту ранку, коли дитина прокидається двічі, скажімо, вночі, але без сили волі втрата ваги не йде!

Моєму синові 7 місяців! Я почав, коли мені було два місяці!

Я звільнив вуглеводи! Поки що він знизився на 25, але приблизно Я все ще маю 15, які з’явилися до вагітності!

Через 90 днів після першої дитини, тепер із норбою після другої (поки що без гімнастики). Зараз у мене 28 кілограмів, я завжди був кремезним, але зараз я хочу розробити всі жирові прокладки.

Я також 162 см, а зараз 64,5 кг. Тож є ще багато:)

90 днів - це також хороший метод, але оновлення є більш придатним для життя в довгостроковій перспективі. Але для вас ці 13 майже знизилися б із 90-денним.

Мені 7. Я також поступово почав бігати, ви не повинні шкодувати себе протягом кількох тижнів, коли ваше тіло займається спортом, якщо ви раптом захочете багато зробити, ви просто ненавидите все це. На жаль, ви повинні бачити, що є люди, які не худнуть так швидко, я це бачив, тож схуд на 20 кілограмів за 7 місяців, а не за 2-3 місяці.

Я рахую калорії. Мені не подобається метод Норбі, ні через Норбі, ні принцип не переконливий для мене з різними кодовими продуктами (моя освіта дієтологічна). Але у кожного своя справа, у що вони вірять, втрачаючи вагу.